哪些情况会引起头痛？

　　口渴头痛

　　脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄，减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时，身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤，饭后不时地补充水分。

　　饥饿头痛

　　热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长，最好每4个小时进食一次，比如吃一些杏仁、饼干等。

　　咖啡因头痛

　　50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少，减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。

　　甜味剂头痛

　　根据华盛顿大学的研究，有些人对阿斯巴甜特别敏感，并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记，观察症状。此外，还可以用蜂蜜取代甜味剂。

　　压力头痛

　　处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩，导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸，也可做一些放松运动，如修剪指甲、给朋友打电话。

　　运动性头痛

　　如果你刚加入锻炼一族，而且用力过猛，那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。建议，运动前做热身，不要强迫自己透支体力。

　　通过以上所介绍的内容，大家对于哪些情况会引起头痛应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量做好对该疾病的预防。