如何预防老年痴呆症？

　　老年痴呆症的十大警号

　　⊙记忆力日渐衰退，影响日常起居活动；

　　⊙处理熟悉的事情出现困难；

　　⊙对时间、地点及人物日渐感到混淆；

　　⊙判断力日渐减退；

　　⊙常把东西乱放在不适当的地方；

　　⊙抽象思维开始出现问题；

　　⊙情绪表现不稳及行为较前显得异常；

　　⊙性格出现转变；

　　⊙失去做事的主动性；

　　⊙明了事物能力及语言表达出现困难。请输入标题bcdef

　　【老年痴呆症的预防】

　　由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，娄底市康复医院老年呵护中心认为，主要有以下几个方面：

　　◆改善劳动环境。

　　◆忌酒和戒烟。

　　◆饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

　　◆保持精神愉快利于长寿及精神健康。

　　◆要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

　　◆在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　◆定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

　　◆经常户外运动，老年人适合进行较持续、较轻松的运动项目，如步行、慢跑等。