专家表示,有五中饮食与注意力缺陷息息相关。中医治疗小儿注意力缺陷有很明显的效果,但是在治疗的同时饮食方面的也需注意。人大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物,均可发生遗传素质的小儿注意力缺陷,或者使小儿注意力缺陷状加重。相反,小儿注意力缺陷的患儿只要限制进食这种食物,可明显减轻症状。
因此,小儿注意力缺陷患儿的饮食,应注意以下几点:
与小儿注意力缺陷息息相关的饮食(1)
应少食含酪氨酸的食物,如挂面、糕点等;少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等;饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、大红是、柑榄等食物。
与小儿注意力缺陷息息相关的饮食(2)
应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。缺锌常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
与小儿注意力缺陷息息相关的饮食(3)
应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重注意力缺陷状。因此注意力缺陷孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。
与小儿注意力缺陷息息相关的饮食(4)
应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以注意力缺陷患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
与小儿注意力缺陷息息相关的饮食(5)
应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良。注意力缺陷患儿应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此,吃油条对小儿的智力发育不利。
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