您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病分类 > 其他障碍 > 情绪波动比较大就是得了躁郁症吗?怎么办才好?

情绪波动比较大就是得了躁郁症吗?怎么办才好?

2017-08-27 来源:哈尔滨嵩山医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实很多躁郁症患者非常喜欢自己轻度躁狂时的状态,躁狂症让人更加不屈不挠和具有创造力,而抑郁症则让人更务实和更有同理心。因此,对于躁郁症其实不仅仅是控制发病,更重要的是在躁狂和抑郁之间找一种平衡状态。

   近年来,人们对心理健康的关注程度逐渐提高,对一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解,躁郁症,作为一种较常见的疾病也为人们所熟知。不过,也有人会有疑惑,情绪波动比较大就是得了躁郁症吗?得了躁郁症还有得治吗?

 
  躁郁症,顾名思义就是躁狂症抑郁症的合体——病人会交替出现抑郁和情绪高涨甚至易怒的状态。从专业角度来讲,躁郁症是一种情感性精神疾病,指既有躁狂和轻躁狂发作,又有抑郁发作的一类心境障碍,患病期间两种特征不断的交替出现。
 
  当个体处于躁狂阶段时,其主要表现为明显而持久的心境高涨、思维奔逸和精神运动性兴奋,就像《武林外传》中吃了千年人参的佟掌柜的表现一样,具体如下:
 
  1.心境高涨:个体经常兴高采烈,好像世间从无烦恼事,是个“乐天派”;自我膨胀,盲目自信;情绪反应不稳定,易激惹。
 
  2.自我评价过高:盲目自信,自我感觉良好,觉得自己无所不能。
 
  3.思维奔逸:联想过程加快,思考速度快,很多想法跳来跳去;话多,滔滔不绝,个体觉得就像“脑袋开了窍”、“舌头跟着思想跑”,但是容易分心,难以自控。
 
  4.精神运动性兴奋:患者兴趣广泛,爱凑热闹,乐于助人,主动与人亲近,对陌生人也有一见如故的感觉,但是做事欠考虑,比如乱买东西,几天内将所有工资花光。
 
  当个体处于抑郁状态时则相反,其表现为:情绪沮丧低沉,对任何事情都缺乏热情或兴趣,萎靡不振,觉得自己一无是处,甚至会有自杀的念头和行为。
 
  所以,简单来讲,躁郁症患者在躁狂阶段就像是汽车没有了刹车器,而抑郁阶段就像是汽车抛锚。
 
  情绪波动大,就是躁郁症吗?
 
  一些人看到了躁狂症的症状之后,发现自己身上也有这种状态,也经常会有情绪波动的时候,不禁会问:“我情绪波动大,就是有躁郁症吗”?当然不是!躁郁症的情绪波动与一般情绪波动是有很大区别的:
 
  1、持续时间不同
 
  根据躁郁症的诊断标准,躁郁症的情绪波动时间较长,持续时间至少一周(如果严重到住院,则不必达到一周),而普通人的情绪波动时间较短。
 
  2、是否会影响社会功能
 
  躁郁症的情绪波动会严重影响工作、社会交往和人际关系,而一般的情绪波动,人们还可以正常工作和生活,不会影响社会功能。
 
  3、情绪波动的严重程度不同
 
  躁郁症的情绪波动较大,情绪高涨与情绪低落的跨度很大,高涨时无节制的取乐,低落时则萎靡不振,对什么都不感兴趣,而普通人的情绪波动,跨度较小,能够自我控制。
 
  躁郁症患者哪些护理方法有效呢?
 
  精神病大多都是先天(基因)和后天(压力)因素共同作用形成的,躁郁症也不例外,躁郁症有5-10%的可能性会遗传给后代,而压力则是引发躁郁症的重要因素。那么家里如果有躁郁症的病人,那么又该怎么办?
 
  1.保持安静的环境
 
  保持安静的环境非常重要,尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话,不要聚会或长时间看电视、电影,以尽量避免刺激患者加重病情。充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
 
  2.勿让其独自驾车
 
  躁郁症患者喜欢刺激和冒险的活动,比如超速驾驶,这是相当危险和难以控制的。家人应予以控制,不给其任何机会。家人的关爱对病人的康复非常重要,尤其是对有自杀倾向的病人。
 
  3.注意季节变化
 
  本病受季节变化的影响较大,尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期,要提防病人出现意外伤害;而夏季是狂躁的高发期,家人亦应加强关注。
 
  其实很多躁郁症患者非常喜欢自己轻度躁狂时的状态,躁狂症让人更加不屈不挠和具有创造力,而抑郁症则让人更务实和更有同理心。因此,对于躁郁症其实不仅仅是控制发病,更重要的是在躁狂和抑郁之间找一种平衡状态。
 
  有了躁郁症怎么办?
 
  1、怀疑有躁郁症怎么办?
 
  答:如果怀疑自己或身边的亲朋好友有躁郁症时,需要按照以下步骤去做:
 
  (1)仔细观察情绪变化。每个人的情绪都会波动,都会有情绪低落的时候。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表躁郁症,但是,注意自己的情绪变化,防患于未然总不是件坏事。
 
  要观察以下几方面:
 
  —情绪状态,是否高兴不起来或者烦躁不安;
 
  —精力水平,是否疲惫不堪;
 
  —兴趣高低,是否仍然喜欢做以前感兴趣的事;
 
  —身体是否有不明原因的不适感;
 
  —头脑是否迟钝;
 
  —睡眠食欲状况是否正常。
 
  如果以上各项都有问题,并持续2周以上,躁郁症的可能性就比较大。
 
  (2)及时咨询专业人士。这时一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度,另一方面接受正确指导和治疗。在寻求专业化精神心理医疗服务时,应首选各地精神专科医院、精神卫生中心或者综合医院中设立的精神心理门诊。国内一些大城市都有很好的精神卫生中心,如北京、上海、长沙、成都、山东、广州、武汉、昆明等。从药物的更新换代和医疗水平来讲,可以说这些机构丝毫不比国外逊色,完全值得信赖。
 
  (3)树立信心,积极调试。几乎所有的疾病都会使人意志消沉,尤其是躁郁症,更容易使人丧失信心。不少躁郁症患者拒绝治疗,认为不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是躁郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验,真实情况是,所有的躁郁症都能治好。虽然治愈后躁郁症还有可能复发,但不会长期治不好。所以,在得知自己患躁郁症后,一定要树立信心,积极配合医生治疗。
 
  2.有轻度的躁郁症该如何治疗?
 
  答:轻度躁郁症不一定首选药物治疗,可以先学习个人心理调适或者接受专业心理治疗。
 
  个人心理调适有以下几方面:
 
  (1)“泄洪”——释放不良情绪。如果把心灵比喻成水库,抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸,才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪,给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象,就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。
 
  (2)“空心”——放下压力。这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住,面对压力我们并不是毫无选择。很多时候,反而是我们主动地背起了大山。所以,请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话,换用另一种句式来表达同一件事,那就是:“我有压力是因为在面对XXX时,我是这么做的……实际上,我还可以那样做……”然后按照你所说的,真正替换你的行为。
 
  (3)“养癖”——寻找乐趣。没有爱好的人多数生活单调,生活缺乏意义感,容易患躁郁症。要像种花一样培植一种到多种癖好,为人生找到值得积极活下去的意义。这里的癖好是广泛性的,不过就人们目前的生活状态而言,尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动,更有助于调节身心。
 
  最后,要特别指出的是,轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能。如果自我调适不见效,还是要到医院去看一看。
 
  3.有中重度躁郁症该如何治疗?
 
  答:目前医学界普遍认为,中重度躁郁症是有生物学基础的,患者大脑中存在多种化学物质分泌失调。单靠心理治疗或者自我调适,很难在短时间内纠正失衡的化学物质水平。所以,对于中重度躁郁症,治疗原则是药物治疗为主,结合心理治疗。在极其严重或者药物治疗效果不好时,还可以选择电休克治疗。
 
  服用药物可以选择门诊治疗也可以选择住院治疗。
 
  门诊治疗。门诊的好处在于费用较低,患者不必改变居住环境。不好的地方在于医生不能及时观察到患者服药后的病情变化,不利于调整药物。
 
  亲友督促。中重度抑郁症的患者由于疾病本身的特点,通常思维行为受到抑制,不能主动求治。这时,患者的亲友要担负起督促患者就诊,提醒服药的责任。而且,由于中重度抑郁症患者常有自杀的意念,注意不要把患者单独留在家中,一定要注意时刻陪伴。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房