《黄帝内经》说:“百病生于气也”,这里的“气”是指人体气机的紊乱,而导致气机紊乱的原因中,一半以上的原因源于负性情绪,所以我们把所有的负性情绪用“生气”二字来代表。气血在体内乱窜,不仅情绪甚至连神志都失去了控制的情况。人有情绪是本能,但如果管理不了或者控制不好情绪,经常生气、郁闷、烦恼……于是就会导致百病丛生。
百病生于气
人们控制不住情绪,发脾气、生大气,这“气”是从哪里来的呢?
很多时候与当时的身体机能状态有关,比如疲劳过度时,饥饿低血糖时,学习、工作处理问题的能力就会降低,控制情绪的能力也会大打折扣。
另外,伤病,月经前、月经中,严重睡眠不足,工作压力过大时,都容易使身体和心理失去心平气和的能力,出现管理控制情绪的能力下降。可见身体不好会出现情绪难控,情绪不好又会出现身体疾病。
90%疾病
心理压力/负面情绪
世界卫生组织在定义健康时,给出了4个条件。没有生理性和遗传性疾病;有自我控制力;能正确对待外界的影响;处于内心平衡满足的状态。除了第一条与形体有关,其他三条都是心理和情绪因素。
身心健康这个名词在古代虽然没有,但我国历代的养生家都提倡身心健康,把心要静、身要动、营养均衡不过剩归纳为养生的三大法宝。
心要静:静能生慧,用智慧去处理一切事物,就会游刃有余,无往不胜。何况心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。
身要动:动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。
营养均衡不过剩:能够不得或者少得代谢疾病。
为什么把心静放在养生原则的首位呢?
这是因为古代中医认为引发疾病的原因有三,一为外因,风寒暑湿燥火等因素;二是内因,由于人的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或者持续过久;三就是不内外因,比如饮食不当,性生活失调,跌打损伤等因素。这三种因素中,其他两个因素在当代都得到了较好的防范,唯独情绪致病却愈演愈烈,被现代医学称为“心身性疾病”,高达临床常见疾病的80%~90%。
病在情绪,根在身体
抑郁症如今已最为常见。大量临床调研表明,女性患抑郁症的比例是男性的一倍,特别是在经期前后、产后、更年期等内分泌发生变化的特殊时期,患抑郁症的几率明显增加。尽管有不少抑郁症的病人可能有精神创伤,如亲人亡故、事业受挫、婚姻变故等诱因,但也都是在身体健康失调的基础上发病的。
抑郁症在中医归属于郁证的范围,和抑郁症直接相关的脏器就是心、肝、胆和三焦。
心主神志,所有的情绪问题都会涉及到心主神志功能的失调。
肝主疏泄,主管全身气的运动,使全身气血津液和水液的代谢畅通无阻,令人心情舒畅。肝失疏泄,则会导致气机郁遏,心情郁闷。
胆附于肝,有藏精汁、主疏泄、主决断、寄相火(藏阳气)的作用。胆腑功能正常,人就会思维敏捷而不迟钝,处事果断而少犹豫,轻松淡定而不紧张,精神愉悦而少抑郁。
三焦是全身细胞、器官代谢机能的代名词,三焦调畅,就意味着全身代谢畅达。三焦不畅,体内就会有痰水内生。痰水就像乌云、雾霾一样阻遏人体阳气的温煦和布达,于是人就会出现身体沉重、重度乏力。
哪些疾病属于身心疾病
高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病;
紧张性头痛、偏头痛、无器质性原因的躯体疼痛;
上消化道溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、神经性呕吐、厌食、习惯性便秘;
支气管哮喘、荨麻疹等过敏性疾病;
神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、白癜风、黄褐斑;
类风湿关节炎、许多肿瘤、某些糖尿病;
性功能障碍、月经紊乱、某些不孕、痛经、难产、假孕、癔症;儿童厌食、遗尿、夜惊等等。
也许你会觉得吃惊,但是心理情绪因素确实会导致这些疾病的发生、加重或者复发。如果我们能够把住心理情绪这一关,让身体的自调机能很好地发挥生理调节功能和病后的康复修复作用,就会不得病、少得病,即使得病后也容易康复。
舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥28调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149行气活血、散结消肿、用于乳腺囊性增生病属中医气滞血瘀症、症见乳房内肿块、伴乳房疼痛、多为胀痛、窜痛或刺痛、胸胁胀满、随月经周期及情绪变化而增减。
健客价: ¥4801.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥419疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥33疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥29清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述证候者。
健客价: ¥25行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥32行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥55清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述症候者。
健客价: ¥27软坚散结、清热解毒、活血止痛,用于乳癖气滞血瘀症,症见乳房结块,胀痛,压痛,乳腺囊性增生病见上述证候者。
健客价: ¥45祛瘀消肿,散结止痛,用于淤血阴络所致的乳房胀痛,乳癖,乳腺增生病。
健客价: ¥18软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥27.4舒肝行气、活血化痰、软坚散结。消症丸主治气滞血瘀痰凝所致的乳腺增生病。症见乳房肿块,乳房胀痛或刺痛,可伴胸胁疼痛,善郁易怒,胸闷,脘痞纳呆,月经量少色暗,经行腹痛。舌暗红或有瘀点、瘀斑,苔薄白或白腻。脉弦或涩。
健客价: ¥98疏肝理气,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿,触痛,胸肋胀闷,烦躁易怒,舌质偏红,或紫暗,或有瘀斑,苔黄,脉弦滑或弦涩;乳腺增生病见上述征候者。
健客价: ¥32适用于乳腺囊性增生病和男性乳腺发育症。
健客价: ¥891.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
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健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥461.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56