人生为何如此黑暗——空虚

　　空虚是一种不良心理，有碍于人格的健全发展，我们要防止这种心理。

　　现实生活中，摆脱空虚感可以来用以下5种方法．

　　1．调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

　　2．多与人交往、获得别人的支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给予力量和支持，给以同情和理解。只有获得别人支持，才不会感到空虚和寂寞。

　　3．博览群书。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多、知识越丰富，生活也就越充实。

　　4．忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

　　5．目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如在学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。