我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关，专家指出连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。
【自测：健康睡眠有五个标准】
能在10-20分钟入睡；
睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；
夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；
睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
众所周知，睡眠不好会影响人的精神状态，还会影响身体健康，有研究显示，长期睡眠时间不足6小时等于慢性自杀，长期失眠的人，会比正常人少活7-10年，同时还会带来一系列健康问题。
睡不好的10个危害
1.脾气暴躁
睡眠不足会将负面情绪放大。
2.情绪低落
晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3.头痛
36%-58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4.体重增加
睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加
5.视物模糊
睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差
6.反应延迟
睡眠不足，会对外界事物的反应变得迟钝。
7.车祸风险高
缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
8.学习能力降低
睡眠不足，短期记忆能力会减弱，注意力很难集中。
9.易健忘
睡得越少，越容易健忘。
10.易得病
长时间睡不饱，身体的免疫力下降。
疏风清热，化痰定惊。用于小儿感冒，因风寒袭表，食滞化热所致发热恶寒，喷嚏流涕，咳嗽有痰及不思饮食，夜啼易惊等。
健客价： ￥109与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍，衰弱)。
健客价： ￥30治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力， 睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症的复发。
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