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别让“选择性障碍症”毁掉你的幸福

2017-08-18 来源:哈尔滨华慈医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:选择性障碍症的典型特征是:“好像哪个都可以,好像哪个都不行”,纠结得像一团乱麻。自己苦恼周边人也跟着遭殃。在买东西、订计划、做抉择的时候,左右摇摆总无法下最后的决定,时间就在纠结之中慢慢流过。

  网络上一直流传这样一句话“苦恼是源于选择太多”。这不,时下就有一种“选择障碍症”正在悄然流行。一项调查显示,人每天要做70个选择。小到洗发水品牌的选择,大到人生道路的思考,跳槽还是忍耐,逃离还是坚守……这项调查同时显示,83%的人有过“选择恐惧”。今天和大家一起聊的是和每个人关系密切的“选择性障碍症”。

  什么是选择性障碍症?

  选择性障碍症本质上可以说是一种“完美化的强迫障碍”。就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线,在选择的时候难以抉择,即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好,从而导致时间的浪费,精神上的焦虑。这种选择性障碍的人在日常生活中,面对几个选择中必须做出决定的时候,他会表现出恐慌、惊慌失措,严重者甚至汗流浃背到最后还是无法选择,进而导致对于选择所产生某种程度上的恐惧。

  选择性障碍症的三个成因

  选择性障碍症的典型特征是:“好像哪个都可以,好像哪个都不行”,纠结得像一团乱麻。自己苦恼周边人也跟着遭殃。在买东西、订计划、做抉择的时候,左右摇摆总无法下最后的决定,时间就在纠结之中慢慢流过。当这样的优柔寡断达到严重的程度,这就成为了“选择障碍症”。选择性障碍的形成原因有三个方面:

  1、过于追求完美

  过于追求完美会适得其反,有人凡事求完美,赋予所选事物太多意义,甚至有些强迫,无法轻易做抉择。凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

  2、选错路形成心理创伤

  曾在重大事务上选择失误,比如选错专业、工作等,导致在人生某阶段举步维艰。一朝被蛇咬,十年怕井绳,这样的经历也会影响今后的选择习惯。

  3、独立意识差,害怕担责任

  这是一群永远长不大的小孩,也是包办型父母教育出来的温室里的花朵。依赖性强,独立意识差,长大后往往不敢轻易做决定,简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

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