易怒烦躁的更年期该怎么办？

　　什么是更年期

　　更年期综合征又称围绝经期综合征(MPS)，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

　　女性更年期抑郁症的四组症状：

　　躯体症状较多：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，食欲不振，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，常常闭经。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。

　　思维联想缓慢：语速慢，语音低，语量少，思维迟缓，应答迟钝，一言一动都很费劲。

　　动作减少行动缓慢：常常久坐或久卧在床，不愿出门，不愿活动。社交减少、或者不愿参加社交活动。⑷情绪低落，兴趣减少：表现无精打采，对一切事物都不感兴趣，常常暗自落泪、独自哭泣，悲观失望，自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚则引起自伤、自杀等行为。

　　精神和植物神经功能紊乱：常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作。

　　为什么会有更年期抑郁症?

　　本病的病因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。主要有以下几种原因：

　　1、心中烦躁：妇女进入更年期后，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。

　　2、夫妻关系出现裂痕：进入更年期女人会变得比较烦躁，若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。

　　3、生活状态改变：更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。退休后就觉得无事可干，社会地位将有所改变，由此而产生孤独感，进而产生忧郁情绪，如果不能及时调整心态，逐渐产生抑郁症。

　　4、家庭环境变化：随着儿女长大、恋爱、结婚、离开原生家庭成立小家，家庭生活环境和生活氛围发生改变，如果丈夫忙于事业，家中冷冷清清，容易产生孤单忧虑，如果不能建立朋友圈子，而是整天闭门自思、闷闷不乐，久而久之便产生忧郁。

　　更年期抑郁症怎么办?

　　如果发现自己或身边处于更年期的朋友亲人出现情绪低落、身体出现以上多种症状又检查不出问题、郁郁寡欢，一定要小心是不是罹患了更年期抑郁症。要及时到专科门诊就诊，精神科、心理科、身心科等都可以诊治，有些经验丰富的中医专科医生、妇科医生也会发现这类问题。

　　如果诊断明确，就要进行药物治疗和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。

　　如何预防更年期抑郁症?

　　更年期是每一个女性都要经历的人生周期，这是身体机能自然变化的规律，如同春夏秋冬四季变化一般。但是，并不是所有更年期女性都会罹患抑郁症，更年期抑郁症是可以预防的。如何预防呢?

　　1、认识疾病，调整好身心状态：

　　正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对身体变化及时觉察，在心理上做好准备，对预防本病的发生很有帮助。既使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。