据《每日电讯报》报道,美国加利福尼亚大学的一份研究显示,睡眠有助于帮助增强人面对同一事件的抗压性。
当我们睡眠进入REM(是一个睡眠的阶段,眼球在此阶段时会快速移动,在这个阶段,大脑神经元的活动与清醒的时候相同)阶段的时候,我们大脑的压力系统停止运行,而理性思考系统开始运行,这个过程会帮助我们重新分析看待过去一天所经历的痛苦,但这却是一个非常舒缓的过程,它能够慢慢的去除那些尖锐痛苦的情绪体验。
研究者马修-沃克说:“经历REM睡眠中对情感经历的处理,当我们第二天醒来时,这些痛苦经历会在被软化,我们会觉得,这些东西我们可以应付”。
研究小组进行了一个实验,志愿者被分为两组观看同一幅恐怖的图片,一组为早上看一次,12个小时后的同一天晚上再看一次,而另一组是晚上看一次,经过12个小时的睡眠后第二天早上再看一次。当他们看到同一张图片时,后者显得更加的从容。
研究的领导者埃尔斯-范德-赫姆说:“很明显,在睡眠的时候有什么事情发生了,他们变得不再那么紧张,在REM睡眠中,记忆被激活,大脑会正确看待分析这个事件,并且产生一些能够抵抗这种压力的化学物质”。
虽然对于人类为什么要花掉三分之一的时间去睡眠科学界没有统一的结论,但REM睡眠的作用则被突显出来。这一发现也证明一些药物如果能够在睡眠中帮助抑制大脑的压力信号,这将对治疗睡眠障碍和精神病有非常大的作用。
疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥35是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥48益气滋肾,养心安神。用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。
健客价: ¥25改善睡眠。
健客价: ¥29.8非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥67非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥147非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥98养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29.9美容养颜,肠胃健康,增强免疫,调节内分泌,镇静安眠。
健客价: ¥119美容养颜,肠胃健康,增强免疫,调节内分泌,镇静安眠。
健客价: ¥139睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通过清理血液垃圾,促进血液循环达到改善睡眠质量的问题 爱美人士 对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用熟三七能调节内分泌、改善面色萎黄、色斑、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着,能清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜 免疫力低下者 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修复胃粘膜、养胃的功效,长期使用可改善胃
健客价: ¥268改善睡眠质量,延缓衰老,提高免疫力,调整时差生物节奏。适用人群:睡眠质量差,免疫力差,及需要倒时差的人群。
健客价: ¥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109