“睡眠障碍有许多表现,比如嗜睡障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等。有的患者睡眠规律改变,白天睡、晚上不睡,还有些入睡后会出现梦魇、梦惊、梦游。”杨院长说,许多患者因为不了解睡眠障碍的概念,对睡眠产生恐惧,继而产生强烈的躯体不适,这些都是疾病的表现,需要及时就医。
以前,大家关注的睡眠问题多是失眠,但其实睡眠障碍的表现有很多。比如梦游可引起患者工作、生活、情绪发生问题。睡惊的人醒来后会感觉很可怕,紧张出汗,不敢继续睡眠,甚至还有不少患者去寻求巫术的帮助。”睡眠障碍反复发作,可以带来强烈的躯体不适,按照美国睡眠研究会的标准,症状每周出现两三次、持续1个月以上,就可诊断为疾病。
“睡眠监测很重要,根据脑电、肌电、眼动、呼吸监测,就可以了解患者真正的睡眠时间。有些患者睡的时间够了,但总是担心睡不好,属于主观性失眠。还有些存在睡眠呼吸障碍,身体肥胖导致入睡后打鼾缺氧,自我感觉大脑休息不充分,醒过来后还是困乏。另外,失眠障碍会合并睡眠运动障碍,服用某些药物可加重睡眠运动障碍。
平时,因为工作压力和焦虑,许多中青年人会出现入睡困难或是早醒,这时应该怎么办呢?杨院长建议,早醒以后可以做一些冥想,转移注意力。如果持续半小时还睡不着,建议起床做些其他事情,等有了睡意再躺下。“一般睡眠障碍一周出现少于3次问题都不大,只要没有明显加重、不影响生活和工作,就不用太惧怕,否则容易引起恶性循环。早醒的人,白天应当适当补觉,程度轻的,可以吃些中药,处理得好就会缓解。”
别盲目选择保健品或偏方
“几乎所有严重失眠的患者,都尝试过服用保健品,比如虫草、灵芝、铁皮枫斗等。他们只要听到哪个东西效果好,就会抱着试一试的心态去服用,这是很大的问题。”比如石斛对阴虚体质的失眠者有效,对气虚的人则没好处;虫草对肝肾不足的失眠者有好处,对阴虚的人适得其反;灵芝对心脾两虚的失眠者有好处。很多女性会服用燕窝,燕窝含有雌激素,对美容有好处,对失眠则没有帮助。还有些人寻求中医的单方和验方,殊不知中医需要辨证施治。
存在轻度睡眠障碍的患者,可以适当吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋葱、辣椒、姜、葱等。严重的睡眠障碍患者,病症通常与外界环境没有很大关联,很难靠自身调节来改变,这时候就需要及时就医。
“我碰到不少严重失眠的患者,一见到医生就强调不愿意服用药物,特别排斥抗焦虑、抑郁的西药。有些人因为睡不好特别痛苦,甚至走上极端道路,宁愿选择自杀也不愿服药。”杨院长强调,其实医生在决定用药前都会权衡利弊,只有利大于弊才会给患者服用。药物治疗可以让患者变得淡定、从容、放松,对疾病的认识也会更积极,让病症向好的方向转变。
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥38与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥30刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥65补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥42补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.8本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥66盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50疏风清热,化痰定惊。用于小儿感冒,因风寒袭表,食滞化热所致发热恶寒,喷嚏流涕,咳嗽有痰及不思饮食,夜啼易惊等。
健客价: ¥109治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥13.5治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥24为补益剂,具有健脑补肾,益气健脾,安神定志之功效。主治脾肾两虚所致的健忘,失眠,头晕目眩,耳鸣,心悸,腰膝酸软,遗精;神经衰弱和性功能障碍见上述证候者。
健客价: ¥28白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头昏及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥37益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥70适用于治疗缺血性血管病, 如动脉硬化、血管内膜炎等;还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引起的头痛、眩晕、失眠、肢体发麻、记忆力减退、耳鸣等症状有一定疗效。
健客价: ¥4用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥51用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状,可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
健客价: ¥50