胸闷、心慌、易疲倦...请当心植物神经功能紊乱！

　　什么是植物神经？

　　通俗地讲，植物神经是指不能由主观意志随意控制的神经，与之相反的运动神经，是能够由大脑直接指挥和控制的神经。它能调节人体的血压、心率、出汗、腺体分泌、胃肠蠕动、大小便等生理功能。

　　植物神经有非常重要的功能，拿呼吸来说，我们都知道一旦停止的话，人就活不了了，那为什么人在睡觉的时候还能持续呼吸呢？这就是植物神经的作用，正是由于植物神经的活动，人才能在没有意识的情况下继续呼吸。就像这样，植物神经系统一天24小时不休息地暗地里支持着我们的生命活动。

　　什么是植物神经功能紊乱？

　　严格来说，植物神经功能紊乱不能算做一种独立的疾病，而是以植物神经功能紊乱为主要表现的一组疾病症状，如胸闷气短、心慌、血压异常波动、腹胀腹痛、恶心、出汗异常、烘热感等。

　　许多疾病都有植物神经功能紊乱的表现，临床常见的疾病有直立性低血压、帕金森氏病、周围神经病变、神经官能症、焦虑抑郁障碍、更年期综合征等。

　　对健康造成哪些影响？

　　植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病，如不及时治疗，长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，会并发其他疾病，严重影响学习工作和生活质量。

　　因为植物神经是贯通全身的，因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的，除去上面的那些症状外，还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚疼痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的，而是若干症状汇合后出现的。

　　植物神经功能紊乱的原因，除了先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻不和等。

　　植物神经紊乱的自我判断

　　如果出现下列症状，并且持续3个月以上，您很可能已患有植物神经功能紊乱症。

　　1.容易疲倦，困乏懒惰，头脑昏沉等，休息后不能缓解。

　　2.经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别是在紧张时)，可就是查不出原因。

　　3.胸闷、心悸，经常出汗。

　　4.情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。

　　5.注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人的名字想不起来。

　　6.食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。

　　7.经常坐卧不安，心情难以平静。

　　8.对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。

　　9.对性生活和新事物的欲望降低。

　　10.出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。

　　睡眠不足是植物神经的大敌

　　除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。

　　白天交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经受到抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果倦怠时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱。

　　因此，提高睡眠质量是改善植物神经功能紊乱的首要任务。

　　运动能使植物神经恢复

　　体育运动能调节和改善大脑和神经的兴奋与抑制过程，能明显改善人的情绪，长期坚持锻炼，能增强体质，使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。

　　精神心理调节作用很重要

　　要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法发泄出来，或是找朋友倾诉一下，把心里的郁闷说出来，这样会觉得轻松很多。

　　以上方法用于缓解短期轻度的植物神经功能紊乱，患者不妨一试。如果长期未产生作用，建议患者还是选择专业的医院进行诊断治疗。因为植物神经功能紊乱的症状复杂，容易被误判为其他疾病，患者切不可盲目调理或用药，以免给自身健康带来伤害！