您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 心理咨询 > 精神疾病患者如何进行自我心理疏导

精神疾病患者如何进行自我心理疏导

2017-07-26 来源:医大一院精卫科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要冷静接受已患病的现实,积极配合医生进行治疗。要有长期治疗的思想准备,定期复查,不随便停药减量。了解病情复发的规律和复发的先兆症状,在生活和工作中,有意改变自己的不良性格,减少危险因素,增加保护性因素。

   随着社会的变革和快速发展,人类疾病谱也在不断变化。研究显示,精神疾患在我国疾病总负担的排名中已超过了心脑血管呼吸系统及恶性肿瘤等疾患位居榜首。

 
  近年来,尤其心理问题的发生越来越引起社会及人们的广泛重视,心理疾病的发生率越来越高,抑郁症精神分裂症、强迫症、焦虑症等各种精神心理问题频繁威胁人们的心理健康。这其中有很多在别人看来再正常不过的人竟然也罹患了精神疾病,打破了人们所认为的患精神心理疾病的都是智商低、傻子、疯子的传统观念。研究发现,精神疾病得病与否不是患者的意志力所能控制的,因而得病不是你的错,也不能说明你的道德或智力有问题。
 
  那么患者应该怎样做好心理疏导呢?

  1、从容面对逆境,树立信心:
 
  人生是不可预测性的,充满了各种不幸和逆境。当我们打开电视、阅读报纸时,每天都会看到各种人间的不幸。癌症、脑中风、车祸、地震、洪水、战争、种族冲突等,每天都有大量的人员遭受痛苦或者受伤、死亡。所以说,一个人在一生中,都有可能遇到这样或那样的不幸。因此,要敢于接受现实,面对现实,相信科学,增强自己与疾病作斗争的信心。
 
  2、珍爱身体,积极治疗:
 
  要冷静接受已患病的现实,积极配合医生进行治疗。要有长期治疗的思想准备,定期复查,不随便停药减量。了解病情复发的规律和复发的先兆症状,在生活和工作中,有意改变自己的不良性格,减少危险因素,增加保护性因素。
 
  3、转变负性情绪:
 
  情绪与人的心理健康密切相关,特别是负性的情绪(焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等)往往影响疾病的治疗效果,甚至导致疾病复发,或症状加重。所以,在维持用药期间患者要注意自己的情绪,不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉,或转移目标,做自己感兴趣的事情,通过积极的行为方式改变自己负性的情绪。
 
  4、寻求支持:
 
  社会支持是一个人抵御心理疾病、防止心理崩溃的重要资源。要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助克服自己的困难,调整自己的心态,平稳地渡过难关。可通过电话寻求亲人、朋友、同事甚至心理医生的帮助,来处理自己的情绪问题或心理问题。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房