你好，“假期孤独症”患者！

2017-07-26 来源：小崔不抑郁标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：平日的忙碌，早已让很多人“睡眠欠费”，趁着这样的假期，好好享受一下充足的睡眠。只提醒一句，睡觉之前，记得把自己调整到休假模式。

　　在朋友圈里一片晒旅游、晒归家团聚，晒聚会的信息中，这样的两行字多少显得有些突兀。我却有点佩服他的勇敢。这样的假期，若不是他大声表达，在媒体和身边人有些刻意渲染的热闹下，差点以为整个世界都处在欢歌笑语、游山玩水中。其实，孤独的人很多，只是很少有人敢这么大大方方的承认。

　　就在当时，不知有多少人在抱着手机，一面羡慕着别人的快乐与丰富，一面等着电话铃声响起，救自己于百无聊赖中。却依然会在电话响起的那一刻，?故作忙碌姿态：“嘿，你好，我正准备出门呢！”

　　“假日孤独症”已成为一种现象，它不是一种具体的病症，而是一种状态，是节日里独自一人的寂寞、悲哀与压抑，有时候，会演变成消极、沮丧甚至抑郁。

　　为什么“每逢佳节倍孤单”？

　　1987年，研究孤独感的著名荷兰专家珍妮.德容.吉尔维尔德教授在其研究中显示：未结婚或订婚的年轻人更容易感到孤独；因工作相关的流动性也导致了长期的家庭和社会纽带的减少，导致了孤独感的增加。显然，这项研究在30年后的今天同样适用：单身和“漂族”依旧是“假日孤独症”的最易感人群。在国庆假期这种被默认为“亲友相聚”的日子里，缺少陪伴，被认为是孤独最直接的理由，但显然不是全部。

　　回到发朋友圈的那位朋友，平时的周末里亦能看到他独自煮咖啡、写文字、看球、打游戏的充实与自得其乐，却在这样的长假里，被孤独侵袭的败下阵来。

　　试着问问自己，为什么不肯一个人去热闹的餐厅吃饭、一个人独自旅行或是一个人过节？是真的害怕没有人陪，还是害怕别人异样的眼光：这个人好可怜，过节都没有朋友！感到孤独，是感到一种被群体排斥、不被周围人喜欢、不能和人分享自己的个人感受，或是像个异类一样与周围环境格格不入。简而言之，孤独，几乎等同于“社交失败”。

　　没有人喜欢失败。看着别人晒出的亲友簇拥的快乐，一人独处的你会羡慕、嫉妒，会在内心发出一种自我批判的声音：“我到底是怎么了？是做错了什么？为什么手握几百个电话号码，却找不到一个可以吃饭的人？为什么好像大家都是快乐的，唯独我不是。这种自我批判甚至让你来不及思考“此刻是否真的需要一个人陪”，便陷入了消极、失望、无所是从的情绪中。而这种对自己的“失望”以及被隔离在热闹之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳节倍孤单”的根源。但，害怕孤独，并不意味着不需要孤独。

　　你，真的不需要孤独吗？

　　试想，有多少次，深夜，你明明已被困意侵袭，却迟迟不肯睡去，不是有什么不得不处理的事情，只是，想安安静静的与自己待一会儿。哪怕只是发发呆、翻翻手机，亦或是听着喜欢的音乐，翻几页迟迟看不完的枕边书。

　　有多少次，你开车回家，到楼下车库，停好车，却迟迟不肯上去，点一支烟，用力的抽上几口，只为了“偷”一点属于自己的时间。

　　有多少次，你身处各种聚会、闲谈中，却觉得无聊至极，恨不得速速抽身回家，哪怕回家也只是一个人。

　　还有，你甚至梦想着远离城市的聒噪，到静修处修行数月。

　　可是，时间真正属于你一个人的时候，你却慌了，恨不得立马抓一个人在身边。不是所有的独处都叫孤独，也不是有人陪就一定快乐，这个道理，都懂。只是，这样的假期，快乐是被定义好的：家人相伴，友人相随，如果出游去他乡，再有美景美食做佐证，才算完美。你忙着追随被定义的标准，都没来的及问问自己，究竟想做点什么？

　　你的孤独，可以是一座曼妙花园

　　不是所有的孤独都与荒芜、寂寞相联系，你的孤独时光，如果经营得当，也可以是一座曼妙花园，百花盛开，精彩而充沛。试着做做下面这些事情：

　　1、专注做一件事情

　　你有多久没有花几个小时读完一本书？

　　你有多久没有独自散步、安静的什么都不想，只穿梭于人来人往？

　　你有多久没有静心看完一场电影，你的收藏夹里又藏了多少想看又来不及看的经典。

　　这个假期，如果你恰好一个人，何不整理心情，点一支香薰，甜橙、茉莉、天竺葵……和着宁静的香气，安安静静的把这些一直因没有时间而搁置的事情一件件做完。

　　2、学一样技能

　　你一直想学的插画、绘画、陶艺、摄影、咖啡制作，七天的时间，也许不够你精于其中的任一项，却足够你放慢脚步，体会它的美好。

　　3、如果感到孤独，不妨说出来

　　不是所有人都能享受一个人的充盈，如果真的想要人陪，不妨发个朋友圈，问问有没有一起逛街、闲聊、晒太阳、喝咖啡，不要假定所有的人都在旅途中，亲友簇拥，说不准此刻，也有人与你一样，渴望与人链接。

　　有时候，我们因为不敢说出自己的孤独而更孤独。