现代医学资料表明:愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的重要因素,而真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益。可见,快乐是智者的人生观。那么,怎样创造并感受生活中的快乐、健康愉快地过好每一天呢?劝君不妨从以下“八不”中汲取营养,修养身心。
1.不恋旧。
有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟已经过去,生活不能总是沉浸回忆里。勇于放眼未来,把握现在,保持舒畅的心态,才能达到“秦淮一片明月”的心境。
2.不生气。
乐能长寿,气大伤身。心理学家认为,人在发怒时,呼吸加快,肺泡扩张,血流加快,心跳剧烈,周身处于失控状态,影响健康。因此,我们要学会控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处理,或设法回避。
3.不攀比。
知足者日日神仙,不知足者天天苦海。人与人不同,我们要正确认识自己,权衡自己,正视现实,心平气和,有助于体内环境平衡。
4.不孤寂。
有些人性格内向,不善交际,并由此产生寂寞、孤独、无助、焦躁等不良情绪和难耐的心理空虚感。如不及时调适,则能引发人体生理上的疾病。克服孤独心理,重要的是要有一个良好的心态,树立自信,培养生活热情,主动亲近别人,谅人之过,念人之功。同时,要努力发展自己的兴趣爱好,寻求精神寄托,消除独处时的寂寞心情。
5.不嫉妒。
要养成良好的心理素质,消除思想上认识上的偏差。我们必须承认有自己力量不能达到之处,必须承认“人外有人,天外有天”。当别人在某些事情上胜过自己时,要有为别人喝彩的胸怀,最低也要有不嫉妒别人的雅量。
6.不动心。
不动心是为了养心,排除外界的干扰,做到“不以物喜,不以己悲”,这样才能有利于保持良好精神状态。
7.不消极。
乐观向上,心广体健。生活中,有时可能被社会冷落,被人们漠视,如果因此而颓废消极,一蹶不振,只能腐蚀自己的心灵和意志。跌倒了爬起来,对人生是一种磨练。
8.不贪心。
人这一生中,总有一些不是自己应该得到的东西,要学会放弃,只要我们知足克己,不贪心,不妄求,对既有的东西知足感谢,对得不到的东西不遗憾,不强求,自然就不会感到失望和痛苦了。
益气养阴,固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。
健客价: ¥23.9清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥26.5有效避孕和预防艾滋病等性传播疾病。
健客价: ¥8.9健脾和胃,消积增食。用于小儿乳食内滞所致厌食,消化不良,脘腹胀满,面色无华,形体消瘦,大便失调的辅助治疗。
健客价: ¥38清热利湿、健脾消滞。可用于肝胆湿热,脾胃失运型急性肝炎所致的黄疸,胁胀不适或疼痛,食欲不振,倦怠乏力等症状的改善。
健客价: ¥42.5清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥32清热利咽,散结止痛,祛痰止咳。用于风热袭肺或痰热壅肺所致的咽部红肿、咽痛、发热、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性发作及上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥22清热利咽,散结止痛,祛痰止咳。用于风热袭肺或痰热壅肺所致的咽部红肿、咽痛、发热、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性发作及上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥15清热利咽,散结止痛,祛痰止咳。用于风热袭肺或痰热壅肺所致的咽部红肿、咽痛、发热、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性发作及上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥14.5调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥25调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥21活血止血,散瘀生新,祛痰止咳。用于浸润性肺结核,痰口带血。
健客价: ¥55扶正祛邪,软坚散结。用于消化道恶性肿瘤,乳腺恶性肿瘤,肺恶性肿瘤见于气血瘀阻证者。
健客价: ¥162适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1. 鼻咽感染。 2. 下呼吸道感染。 3. 皮肤软组织感染。 4. 急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5. 也用于军团菌感染。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥59.8益气、养阴、通脉。用于心气虚或气阴两虚的胸痹患者,症见心悸、乏力、胸痛、胸闷、心烦、失眠、多汗、眩晕、口干、面色少华或面色潮红、舌质淡红、胖嫩或有齿痕、脉弦细或沉细、涩、结代等。亦可用于冠心病心绞痛见有上述症状者。
健客价: ¥39补气益血。用于气血两亏,面色萎黄,食欲不振,四肢乏力,月经过多。
健客价: ¥28益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。
健客价: ¥49配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158补肝肾,益精血,壮筋骨。用于失眠多梦,耳鸣健忘,头发脱落及须发早白。
健客价: ¥45止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于咳嗽痰多,消化不良,食积腹胀,跌扑瘀肿。
健客价: ¥15益气活血,通络止痛。用于治疗糖尿病性周围神经病变属气虚络阻证,临床表现为四肢末梢及躯干部麻木、疼痛及感觉异常;或见肌肤甲错、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懒言、自汗等。
健客价: ¥86疏肝解郁,理气活血,和胃止痛。用于慢性浅表性胃炎肝胃不和症,症见胃脘胀痛、攻窜两肋、吞酸嗳气、苔白、脉弦等。
健客价: ¥38用于对其敏感的致病菌引起的下列感染,包括:1下呼吸道感染:如支气管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻窦炎等;3、皮肤及软组织感染,如毛囊炎、蜂窝组织炎、丹毒等。
健客价: ¥9适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染。2.下呼吸道感染。3.皮肤软组织感染。4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。
健客价: ¥10