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善待自己的精神和身体

2017-07-21 来源:心理咨询工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你觉得累了,请告诉自己,我需要休息,我需要做出调整,为了今后的生活,我现在要养精蓄锐,如果继续工作不会对我有任何的好处,只有把自己的状态调整到最好才能实现自己的目标。
  很多人经常会说自己感到非常的累,对什么也不感兴趣,本来是五分钟做完的工作,就是不想去做,一个小时过去了也没有完成简单的工作。有时候就连最喜欢的电影也没有看的意愿。为什么会有这样的感觉呢?

  无论你的精神还是身体都已经达到了非常疲倦的程度了,但是你还会给他们施加重担,如此就会更加的身心疲惫。

  很多人都知道自己是重要的这个道理,但是很少人能够真正做到对自己好。抑郁症患者通常会为自己设定很多的目标,本来自己的能力有限,很多事情无法做到最好,但是自己却想事事做到很完美,做不到的话就会变得郁闷,认为自己是无能的,做什么事也做不好、最糟糕的事,即使身心已经很劳累的,但是因为没有完成指定的目标,所以不允许自己休息,继续的努力,但其实有些事是无论你怎么努力也不会成功的。

  或许你可以想想,你这么努力是为了什么?是为了自己吗,还是为了讨好别人,获得赞赏和认可?当你感到疲倦的时候,要告诉自己,现在你需要休息,你已经非常的努力了,没有人会因为你休息的事情而指责你,否定你,你应该对自己的身心健康负责,这样才会有更多的经历用在学习和工作上,善待自己,也是对自己的关爱和尊重。

  有的人认为自己现在休息了,会不会给他人造成困扰和麻烦呢?这些想法其实是你的担忧,如果你现在没有一个良好的状态去工作的话,才会给自己和他人造成损失。时刻注意自己的情绪变化和心声,才不至于失去自我,变成一个只为迎合他人的人。在这个世界上,只有你自己才会对自己负责,如果连自己不重视自己的话,那谁还会在乎你的感受呢?很多时候需要为自己争取机会,让自己时时刻刻保持好的状态,为了更好地生活,幸福快乐的面对一切。

  当你觉得累了,请告诉自己,我需要休息,我需要做出调整,为了今后的生活,我现在要养精蓄锐,如果继续工作不会对我有任何的好处,只有把自己的状态调整到最好才能实现自己的目标。

 

 

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