高温天气持续注意防中暑很重要

2017-07-18 来源：医大一院精卫科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于在这种炎热天气下，必须高温作业的人员，应特别注意，少食高油脂食物，饮食尽量清淡。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，要多吃水果蔬菜。

　　三类人群请注意

　　慢性病患者多加小心

　　持续的高温天气更易引起慢性病的发作。昨日，市疾控中心专家表示，夏季天气炎热、气压低，人体的循环和代谢明显加快，心脏负担加重。对于糖尿病、高血压以及心脑血管疾病的患者来说都是很危险的“信号”，特别容易引发心梗和脑血栓。有心脑血管疾病的病人，特别是老年患者，一定不要长期关在闷热封闭的空间里，有些老人坚持不开空调也不注意室内通风，这样最不可取。专家提醒市民，在高温天，一旦出现胸闷、憋气、气短、乏力这些征兆，就要特别注意，做好防暑降温的准备工作。

　　高温作业者补充热量

　　对于在这种炎热天气下，必须高温作业的人员，应特别注意，少食高油脂食物，饮食尽量清淡。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，要多吃水果蔬菜。如果出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热等症状，要警惕中暑的可能性，这时要迅速离开高温环境，给予含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。如果出现重度中暑需要紧急送至医院治疗。同时，疾控专家提醒用人单位，应对作业人员进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、贫血等疾病患者，均不宜从事高温作业。

　　外出旅游者提前防护

　　市疾控中心相关负责人也提醒市民，如果在这种天要外出旅游，出行前一定要做好相应准备。天气炎热，正是各种细菌、病毒容易孳生的季节。在出行前，最好到正规网站查询当地疾病流行现状，目前我国南方及斯里兰卡、泰国等多地登革热高发，也门霍乱疫情呈爆发态势，如前往请做好个人防护。外出注意饮食卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐。饭前饭后、便前便后要洗手，外出回家要洗手。生吃的瓜果蔬菜应用流动水洗净。旅途中尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地，特别是死禽畜。到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。常洗澡保持皮肤清爽，户外时最好穿浅色衣服，穿长袖衣服和袜子，使用蚊虫驱避剂。出现身体不适时，要及时到医院就诊，以免延误病情。