口吃怎样自调

　　口吃的原因很复杂

　　口吃的原因很复杂，可能有遗传的因素，有环境的因素，还有心理上的原因。越来越多的研究表明，口吃并不是由某种单独的因素造成的，但究竟是哪些因素共同造成了口吃，目前仍不清楚。

　　心理因素是造成口吃的重要原因

　　口吃与心理因素密切相关。人对事物的评价、情绪和态度不仅会使心理的平衡发生变化，也能使躯体功能活动发生变化。情绪反应达到一定的强度时，任何人都可能发生心理和躯体方面的机能异常。在情绪激动和发言过急的情形下可以引起发音器官的功能失调而出现口吃，这是正常的生理现象。口吃患者则对这种正常的生理现象做出错误的评价，这种错误评价会导致出现更多的口吃现象。这就是导致口吃的心理因素，也就是口吃患者的病之所在。

　　口吃怎样自调

　　口吃的自调主要是针对其心因性特点，可以从以下几方面入手：

　　第一，消除心理障碍，允许自己口吃。要认识到口吃是人皆有之的现象，就连那些著名的政治家、教授、影视明星，节目主持人，在情绪紧张时也免不了产生口吃现象，只有消除了对口吃的不正确认识，矫正口吃才会成为可能。

　　第二，培养坚强的意志，树立必胜的信心。口吃并非一朝一夕形成，故矫正口吃也绝非一蹴而就。曾为中日邦交正常化做出杰出贡献的田中角荣，小时候是一个严重口吃患者，然而他刻苦锻炼，遇难不退，遭挫不馁，终于成为一名口若悬河的政治家。

　　第三，克服负性情绪，培养广泛的爱好。情绪与口吃的关系很大，情绪稳定轻松时，口吃较少，如口吃患者与小孩讲话获知自言自语时，往往比较流利。当情绪紧张恐惧时，如开会发言，或面对领导、长辈时，口吃往往特别严重。因此，运用心理暗示，适时调节自己的情绪，克服自卑心理，消除不必要的恐惧和紧张，是克服口吃的重要举措。