8种容易焦虑的职业 你中招了没？

　　最近好焦虑啊，最近烦死了！天气热了，“烦事”也变得多起来。

　　焦虑，似乎都成了一种“社会病”。近日，记者在各大医院采访时发现，焦虑的人越来越多，有的去看了消化科，有的整天在查心脏……据说有8种职业的人最容易焦虑了，而且焦虑也加大了患老年痴呆症的风险。

　　太焦虑导致经常胸闷

　　40多岁的王先生是单位的业务骨干，最近老是会觉得胸口发闷，他以为心脏有问题，到医院心血管科就诊后，医生给他做了心电图、心脏彩超等检查，结果显示，心电图有早搏的现象，心脏彩超则一切正常。

　　为此，医生给王先生开了治疗早搏的药，但是药吃了，王先生的症状还是没有好转，医生只能给他再换药，结果先后吃了七八种药，王先生的症状还是没有丝毫改变。为此，心脏科医生建议他去看看心理科。心理医生告诉他，他患的是“双心”病，即心脏和心理都有问题，所以单吃治疗心脏的药品肯定没有效果。王先生找心理医生开了抗焦虑药，果然，他胸闷的症状很快就缓解了。

　　请这8种职业最容易焦虑

　　门诊上，有焦虑状况的患者占到了80%以上，有年轻人，也有中老年人，每个年龄层次都有。

　　从职业来看，有8种职业最容易焦虑，分别是媒体人员、医生、护士、销售、中学教师、企业高管、中学生、家庭主妇。这些职业多数压力较大。不过，在所有高危职业中，让人不能理解的是，为啥不用工作的家庭主妇也焦虑？因为她们没有太多的交际圈和生活圈，就是围着孩子和丈夫转圈，这样有了更多的时间去“担心”。

　　经常焦虑易得老年痴呆

　　焦虑，会有失眠、头昏、肠胃不舒服、胸闷等症状。消化科里，说自己胃不舒服的病人中，可能有30%由焦虑引起的，就算吃了胃药，那种不舒服的症状也不会消失。还有的整天认为自己得了心脏病，觉得经常心跳加快或者胸闷。

　　经常焦虑，长期以往会得抑郁症。另外，经常焦虑的人，更容易得老年痴呆。焦虑和老年痴呆有什么关系？那是因为神经环路的关系，每次焦虑发作，脑部的海马杏仁核就会收缩一次，这和认知功能区域的神经靠得很近，这样，对认知功能也会有损伤。

　　抗焦虑，可吃这些食物

　　如何不做焦虑者？这可能需要多方面努力，首先，要调整自己的心态，把心放宽。第二要运动。游泳、慢跑，都是容易让人放松的运动。第三，可以吃一些食物，帮助缓解焦虑。比如吃百合、莲子、绿豆、银耳、木瓜等食物，千万别吃桂圆、荔枝等食物。

　　另外，睡眠对焦虑缓解有很大的作用，让自己舒服地睡觉休息，焦虑就会好很多。当然，如果改变生活习惯还是无法改变焦虑，可以到医院，寻求医生的帮助，适当地用中医药调理。

　　相关新闻“口臭”也看心理科原是焦虑引起

　　年轻的帅小伙小张（化姓）总是戴着大口罩，和人说话经常用手捂着嘴，在同事和朋友面前成了怪人。这都是因为他的“口臭”，可事实上他的口腔并没问题，是想多了。

　　两年前，刚刚大学毕业的小张和所有的毕业生一样开始紧张地找工作，在一次面试中他看到面试官用手捂鼻子，这让他更加紧张了，还怀疑是因为自己有“口臭”面试官才会做出那样的动作。从那以后，小张总担心自己的“口臭”会呛到别人，平时总爱戴着大口罩，变得不愿意多说话，刻意回避与别人交流，就算和别人说话也时不时用手捂着嘴。连同事和朋友都无法理解他，觉得他很奇怪，“口臭”的问题困扰了小张两年多，他的生活、工作和人际交往都受到了影响。

　　两年来，小张为了治“口臭”跑过很多医院，去做了不少检查，结果都显示没问题，可他就是觉得自己有“口臭”，不管做什么都畏手畏脚，担心呛到别人。在家人的反复劝说下，小张才答应到东南大学附属中大医院心理门诊去看看。当听说小张是来看“口臭”的，坐诊的张玲俐医生很惊讶，不过在之后的交谈中得知小张平时特别容易紧张，压力大的时候会觉得“口臭”更加严重，眼部还有明显的阻塞感。经相关的心理评估后，医生发现小张的焦虑明显高于正常水平，并伴有抑郁情绪，“口臭”其实是焦虑引起的心病。

　　生活中很多人都有过焦虑情绪，但是一般人都能自行调整过来，过一阵子就好了。如果你整日提心吊胆、紧张不安，也不知为了什么，或者为了一些生活的小事过分担心，并且持续很长时间，影响到了正常的生活、工作，就要当心是焦虑症了。