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留学生应该如何度过适应期?此时家长需要做些什么?

2017-07-07 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于远行的孩子,家庭是最好的支持系统。父母此时更要理解和接纳留学生的情绪和心理困扰,因为在身处新环境和遇到新事件时,个体的心理素质和心理应对方式是不同的。
  留学生要先学会善待自己,学着聆听和接纳内心真实的感受。初到国外有很多事情需要适应,很多孩子都很要强,或者报喜不报忧地和父母只报平安,或者在面对情绪困扰时依旧强求自己在学习、工作和生活上必须要当好孩子。
 
  其实,如果一旦出现不适症状,大可不必太过苛刻地要求自己,可以选择同父母和同学倾诉,也可以多参加同学聚会和学校活动,拓展社交面,多交些朋友,让自己早些适应留学生活。
 
  此时家长需要做些什么呢?
 
  对于远行的孩子,家庭是最好的支持系统。父母此时更要理解和接纳留学生的情绪和心理困扰,因为在身处新环境和遇到新事件时,个体的心理素质和心理应对方式是不同的。
 
  所以,每个留学生面对留学这一重大生活事件、对国外陌生的环境的适应速度有快有慢,心理反应也是不同的。如果孩子此时有情绪问题,请家长先接纳共情,多陪孩子聊聊天。如果孩子有一些品行上的问题,尤其是那些初中和高中就出国读书的青春期孩子,家长应当理解孩子问题背后有哪些深层次的原因,而不是随意就认为孩子变坏了。
 
  由于国外的社交圈子相对较小,这导致留学生一旦出现心理问题,情绪的排解途径和社会支持系统是有限的。因此,家长的理解接纳,是对留学生最好的支持和帮助。
 
  最后,无论是留学生本人还是家长,都要认识并重视情绪问题,因为适应问题虽然是短期的、其程度可重可轻,然而如果不及时干预,会引发更深层次都心理困扰,甚至演变为心理疾病。
 
  因此,一旦留学生感觉自己在国外生活了一段时间之后,情绪问题变得严重,即可以在当地寻求心理医生的帮助,也可以在假期时回国时,去国内的正规机构进行干预治疗。
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