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总被抑郁情绪缠上, 人生还有啥意义?

2017-07-04 来源:辽宁省沈阳脑康中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁情绪是人们一种不成功的解决问题的手段,它是人们采用的一种自我救赎方式。它能够帮助我们在无力解决或者面对心理问题以及心理冲突时,仍然维系着一部分对我们很重要的内心功能。

  关于抑郁情绪对人有什么意义,不同心理治疗理论和流派都有着不同的看法。我在这里想分享一个让我个人最有感觉的观点,那就是源自于积极心理治疗中关于抑郁情绪的看法。

  在积极心理治疗理论的视角中,抑郁情绪是一种个人能力,一种很特殊的能力。它是为了解决问题(冲突)而诞生,每个人都具备的能力。

  举个简单的例子,一个3-4岁的孩子需要走到马路对面,这对于他来说是一个非常困难的挑战,因为面对大街上飞速奔驰的各种车辆,光是做到能用目光跟上复杂的路况就已经是一件非常困难的事情。这时候他有两个选择,第一个是自己憋着劲前进,强忍着恐惧去完成类似超级玛丽一样的过马路任务;而第二个就是带有强烈的抑郁情绪原地坐倒,一边苦思冥想该如何求助,一面束手无措的等待救援。

  虽然第二个方式听上去不如第一个那么有效,但的确是第二个方法更加的安全简单。这就是抑郁情绪的作用,它是人们在面对内心冲突时所产生的一种关于解决问题的尝试,尽管这些尝试并不一定都那么有效。

  事实上,每个人在日常生活中都会遇到很多很多的心理冲突和心理困难,它们很多都需要使用抑郁这个能力来解决。

  再举个例子,小A是一名银行职员,他之所以进入这家银行的最大原因就是在银行工作稳定。并不是毕业于名牌大学的小A,是在家里花了一大笔钱后,才为自己争取到这个工作的。为了不辜负家中的希望,为了能够对的起爸爸妈妈求人所舍的脸面,小A在这个工作中兢兢业业,表现良好。但是最近小A的情绪非常差,他发现自己面对工作提不起劲,也不想去上班,每天就想在家呆着。一句话,小A抑郁了。

  小A的抑郁情绪看上去很奇怪,但细细了解之后就会发现,他是真的不喜欢这个工作。小A不喜欢银行压抑的气氛,不喜欢那些老气横秋、压榨新人的同事,不喜欢那些让自己沮丧毫无成就感的重复性工作。如果你继续了解小A的话,就会发现,事实上对于从小到大、大多数家庭安排给他的生活小A都是不喜欢且抗拒的。他不喜欢在周日晚上别的孩子奔跑撒欢时,自己还要去上补习班;他不喜欢在所谓的重点高中,饱受那位情绪不稳定老师的谩骂;他不喜欢被父母的操控狠起心放弃外地女友。然而虽然不喜欢,可小A全部都照做了。他回不去了,他再也不能找回7岁时候和小伙伴们一起天真游玩的乐趣;他再也找不回14岁时探索世界的自豪;当然也永远失去了那个已经成为别人妻子的外地女孩。毕竟有些决定,一旦做出就无法回头。

  而现在,小A的选择又来了,要继续这个工作还是不要。小A理智上希望选择第一个,因为爸爸妈妈为这个职业花了很多的代价。但是他的潜意识知道,如果继续花时间在这个自己不喜欢的工作上,以后转型的成本会越来越高。是继续承担较低风险,走父母安排好但是很低成就感的人生;还是做自己生活的主人,去尝试别的工作,哪怕犯错,至少活出自我样子的高风险道路。在了解小A的故事后,不难看出小A的抑郁情绪对他有着很强的功能性。与其盲目选一个,还不如暂时什么都不干,至少可以避免自己在错误的道路上渐行渐远。小A的抑郁情绪让在面对这个巨大心理冲突时,不再一次选择盲目听从家庭安排的行为模式,而是给予自己停一停的空间,和想一想的时间。尽管并没有什么成果。

  抑郁情绪是人们一种不成功的解决问题的手段,它是人们采用的一种自我救赎方式。它能够帮助我们在无力解决或者面对心理问题以及心理冲突时,仍然维系着一部分对我们很重要的内心功能。由于每个人所面对的具体心理冲突不尽相同,它带给每个人的内心功能也不尽相同。

  以下是我个人、同事、老师在工作时遇到的关于抑郁需要往好的一方面想的几个常见功能,希望能给大家一些参考,可以不再只想到悲观抑郁的一边,止痒就好避免抑郁症了!

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