如何突破原生家庭带给我们的影响？

　　我们每个人或多或少都有心理伤痕，大约没有完美的父母，也没有完美的家庭。尤其是亲子关系爱恨交加。有时候，恨之越深，是因为爱之越切而不得；爱之不得，不是因为不想给与，而是不知如何给与，或者以为已经给与而给予的实际是伤害。为何不会给予或者给错？是因为自己从未得到过正常的爱。

　　而我们的成长和进步就是要打破这样的恶性循环。把父母错误的行为和他们本人分开，把他们对我们的伤害和爱分开，继续勇敢地不断学习如何爱，学习如何成为更好的自己，成为更好的恋人，丈夫或妻子乃至父母。这样的成长往往需要一个比较漫长的历程，才能打破这样的循环和宿命，终结创伤的代际传承，很多时候也需要专业的心理咨询师的帮助。

　　而专业心理咨询师也需要认识到心理创伤和家庭亲子关系的处理是非常复杂的，一方面可以说，没有比打开一个创伤更容易的——一句话、一个眼神就可以，我们所学习的知识和理论更是打开创伤的利器。切记，打破来访者对自己创伤的防御不是为了证明自己的高明，更不是为了炫耀手术刀的锋利，而是为了帮助愈合伤痛。另一方面，也没有比愈合一个创伤更难的——它需要学习新的体验和行为模式，需要莫大的耐心、勇气、力量和爱，需要自己不断内省，成长独立到能建立更健康的关系。创伤治疗有句话：走得慢，到得早。但为了自己和孩子的一生幸福是值得的。

　　曾经有一位来访者告诉我，她在N城见到北大心理系的一个女生，她们聊起我。那位女生评论说，我童年过得不幸福，但是现在有一个很幸福的家庭，算是自我治愈的典范。这是我得到过的最好的褒奖。

　　我如果没有经历过原生家庭无尽的争吵、体罚和再优秀和努力也得不到父母肯定的伤害，大约也不会去学习心理学。而学习心理学，帮助和了解自己，明白父母这代人所经历的生死创伤，因而能走出自卑，能有勇气和力量去追求爱情，学会珍惜和保有亲密关系，进而获得生命最可贵的馈赠——美满的婚姻和珍爱的孩子，体验到为人父母的无以名状的幸福，进而还能去用自己的经验和学识帮助到他人，这不也是对自己创伤的修复和疗愈吗？真是不亦乐乎！

　　我在精神病院工作的经历让我见过最疯狂的人，我在监狱研究的经历让我见过最恶的人，我在咨询中心的经历让我见过最深的创伤，而心理学给我最美好的是对人、人性的理解和洞察，无论是善、恶还是病。理解后有包容，包容然后有力量。

　　和解和孝顺不代表肯定父母造成的伤害是正确的，和解和孝顺是因为我们已经成长到有力量去面对创伤，有力量去拥有自己美好的人生，有力量比曾经爱且伤害自己的父母更好地去表达爱。

　　若停留在对至亲的怨恨中，怨恨便是你终生的囚笼；要得到真正的心灵自由，唯有自己解放自己。