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端午节安康,特别送上消滞小tips.....

2017-06-09 来源:罗湖区认知障碍诊疗养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:粽子君虽天然健康,但其热量高,而且粽馅多由五花肉、蛋黄等组成,脂肪、胆固醇含量较高,加上糯米带粘性难消化,一些身体有特殊情况,例如高血压、高血脂、高血糖、胆结石、胆囊炎、胃痛症、老年体弱、消化功能差的人最好少吃粽子。
  传统的粽子君多数是以糯米为主。

  糯米
  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少等。

  棕叶
  粽叶多用芦苇叶、竹叶、箬叶及荷叶等,粽叶作为粽子君的外套,全都是妥妥的神助攻,《本草纲目》中早就有记载,粽叶具有有清热止血、解毒消肿等功效。
  面对美味的粽子君,叫小编怎么忍得住口。粽子君虽天然健康,但其热量高,而且粽馅多由五花肉、蛋黄等组成,脂肪、胆固醇含量较高,加上糯米带粘性难消化,一些身体有特殊情况,例如高血压、高血脂、高血糖、胆结石、胆囊炎、胃痛症、老年体弱、消化功能差的人最好少吃粽子。
  消滞小tips

  1喝
  适量饮用布渣叶、山楂、麦芽水和普洱、红茶、绿茶和乌龙茶也能帮助消化

  2吃
  多吃纤维丰富的水果和蔬菜,促进胃肠道蠕动
  3动
  多走走,多动动,促进体内新陈代谢
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