如影随形的自卑，如何才能摆脱？

　　提问者

　　周老师你好，我的自卑困扰了我很多年。我家庭条件一般，父母感情很好，老公和婆婆也很疼我，可我从上学以来就莫名其妙的被自卑情绪困扰。

　　上学时我的成绩很好，也是重点大学硕士毕业。但是，工作以后我不愿意和同事来往，觉得他们瞧不起我，其实他们对我还挺友好的。

　　现在我们打算要孩子，可我不想生。我怕我的孩子没有别人家的孩子聪明、长得不如别人家的孩子高、将来学习不好、性格不好等等。

　　我更怕我的自卑情绪影响我的家庭，请问我还如何缓解我这种长期自卑的情绪呢？我能做些什么？

　　周医生

　　您好，感谢信任。

　　你是从小到大都很自卑吗？还是经历一些事情后开始感到自卑的？

　　父母从小对您的教育方式，是批评教育为主，还是鼓励支持为主呢？你觉得自己哪些方面比不上别人呢？

　　你读书的时候愿意和同学交往吗？你同学、同事是真的表现出了对你的瞧不起，还是你自己凭空的担心呢？

　　提问者

　　我从小到大顺风顺水，没有经历过什么挫折，父母也是非常娇惯我，大学以前也是班里的活跃分子。

　　直到上大学，洗了被套之后我不会套被子，觉得自己好没用。可能是从那时候吧，第一次住宿舍发现自己生活技能不如别人就开始自卑。

　　但我和舍友关系都很好，直到现在还是很好的朋友，同事们对我也没什么异常。生活中我也有好朋友，和老公虽然结婚多年但就像恋爱时一样感情特别好。

　　我觉得我自卑的情绪来自我对自己生活技能的不自信。虽然现在我已经做的非常得心应手了，但还是会时常涌出自卑的情绪。

　　有时看到别人穿一样的衣服我就不会再穿，因为我觉得我穿着没人家好看。

　　我该怎么做才能摆脱这种情绪呢？

　　周医生

　　妹妹，自卑情绪往往都是在和别人的比较中产生的。

　　首先，你需要意识到，人与人是不同的，是没有可比性的。不同的家庭教育环境，成长出来的孩子是完全不同的。

　　生活技能的习得快慢，与环境关系很大。正如，穷人的孩子早当家。当生活逼迫你去学习这些技能时，你习得的速度就会加快很多。当家里人都帮你把一切操办得很好时，你很多事情自然不会操心。

　　比如，我在14年出国学习前，别说做饭，甚至连切肉都不会切，被套我也不会套。因为国外在外面吃饭特别贵，不得不开始学习自己切菜做饭，料理生活。

　　妹妹，尝试换个角度看自己。生活技能，你通过学习是可以学会的。

　　衣服穿在别人身上好不好看，跟穿在自己身上好不好看没有任何关系。学会取悦自己，做自己觉得高兴快乐的事。

　　其次，妹妹你记住：不要去跟别人比，要跟自己的以前比，只要自己比以前有进步就好。让自己每天比过去进步一点点，相信你会慢慢远离自卑的影子。

　　提问者

　　听您说话觉得很舒心。

　　让自己每天比过去进步一点点，说的太好了，我会努力这么做的。

　　谢谢您的疏导！

　　周医生

　　不客气，很高兴对你有所帮助！做快乐的自己！