提问者
我觉得自己在生活中总是不由自主地讨好别人,过度关注别人对自己的评价,希望对方认同自己的观点。
对于熟人,我特别希望知道别人对自己的评价,并且总认为别人对自己会有负面评价,自己总是需要改正。哪怕开玩笑的调侃一下,我也会特别的不自在。
对于陌生人,比如坐地铁时站在旁边的人,在图书馆坐在对面的人,因为公事打交道不会再遇见第二次的人,我都特别希望能给这些人留下好印象。
我自己也觉得自己很荒谬,但是当我觉得别人的目光在我身上时,我就十分不自在,十分想把自己表现的尽善尽美一点儿。
我在自己身上觉得这是个越来越严重的问题。让我离真正的自己越来越远。您能解释一下,我这种心理产生的原因吗?如何克服这种奇怪的心理。
张医生
您好!
你几岁?男性女性?
你为什么这有问题呢?你的人际关系应该不错啊,大家都喜欢这样顾及别人感受的人呀,不是嘛?
你不喜欢自己这样?你觉得自己应该怎么样?我行我素?忽略别人的感受和眼光,或是别的?你去尝试过么?
你从什么时候开始觉得自己的状态有问题?
你父母感情好么?对你管教严格么?
你在顾虑别人对你的评价时,那种担心别人不喜欢你的感受,小时候有过么?最早出现的时候是什么状况?
提问者
补充您的问题。
女,24,工作一年半,没有任何家庭问题,父母也很开明,尊重我的意见给我正确的指引。从什么是开始担心别人对我的看法没有印象。
如您所说,我顾及他人感受,人缘不错。但这并没有让我快乐,我需要时刻注意别人对我的态度,一旦发现做了什么或者说了什么就要非常刻意的去记住、去避免。
也就是说,我一直在刻意的讨好身边的人,也许他们喜欢我并不喜欢的东西,但我会和他们聊的很起劲。日常交际中也会做很多比较刻意的去讨好别人的事。
以上是让我困扰的地方,我希望能够真真正正的做自己,但又很害怕别人不会喜欢真正的我。
张医生
按你的情况,一般来说就是性格如此。这可能是天生的,也可能是和早年的经历有关。
比如父母从小对你管教很严,有很多要求,或者他们本身也是这样的性格,或者你很早就寄居在别人家里或读寄宿制学校。这样的环境往往会让人变得很谨慎,总是要去讨好别人,为了让自己可以被别人接受。
你没说你希望自己怎么样。我猜你希望自己能不要太在乎别人的眼光,也不要总是去想到讨好别人。你希望所有的事都能让你很开心,很享受,而不是为了让别人开心,对嘛?
我推荐你去看看最近很红的主持人的故事,她就是这样一个人,每天反省自己,以求不断完善。
当然,任何事都有两面性。她利用这个性格特点在事业上很有成,但是也有教育、心理的专家指出这非常不好,她自己也承认并不开心,甚至交男朋友都不敢。
你要改变,可能很困难,因为你已经超过18岁了,性格已经定型。但是你可以试着去做些改变,比如专心做一件事。上地铁也只做一件事,只看书,不看别人。当然,这个要一个过程的,不会瞬间就改变。
你如果实在觉得现在的状态让你感觉不好,可以去试着找个心理医生,固定做心理治疗,也许有用。
不过我觉得你没有什么问题。你可以把自己的优势都发挥出来,这是最好的处理方法。
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥216抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥241.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
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健客价: ¥45本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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