睡不好，可以吃安眠药吗？

　　提问者

　　您好！我前不久看过一篇文章说，到目前为止并没有证实长期服用安眠药对身体有实质性伤害。请问这个观点对吗？

　　我睡眠不好的情况断断续续有十几年了，主要是难入睡。如果有几天连续睡不好，我就会服一粒舒乐安定，有时候几个月不服药，状态也还可以。

　　不过近4个月来，我的服药频率越来越高，几乎要天天服药了，因为我现在不光入睡难，而且中间会醒几次，但服了安眠药就能睡得好。我这样的情况可以天天服药吗？有什么要注意的？谢谢！

　　如果长期服用安眠药真的是对身体健康无损伤的，我不介意长期服用。我感觉睡好了，第二天人会很舒服，也不影响做事。如果睡不好，第二天就会头痛，不想吃饭，累得慌，脾气也不好。

　　我在工作上也确实是遇上了不开心的事。但是，我感觉自己好像已经放下了啊。为什么还这么压抑呢？

　　周医生

　　您好，感谢您的信任。

　　在我国，睡眠不好的人非常多，很多人因为害怕药物副作用或耐受而不愿意服药，硬撑着，这其实对身体有很大的损伤。

　　首先，除了部分人患有睡眠呼吸阻塞疾病或者年龄很大，或者患有一些疾病对安眠药非常敏感外，在医生指导下小剂量服用安眠药帮助睡眠相对来说还是比较安全的。我们经常在临床上遇到服几十片安眠药自杀未遂的患者。

　　安眠药分苯二氮卓类和非苯二氮卓类安眠药。舒乐安定属于苯二氮卓类安眠药，半衰期十多个小时，很快就从体内代谢出去了，舒乐安定也是相对温和的，第二天头晕不适乏力不多见。

　　很多人担心安眠药耐受的问题。所谓耐受，不是指每天吃，戒不掉，而是指吃的剂量要越来越大才管用。如果您每天吃一片就能睡好，不需增加剂量，那就没有产生耐受。

　　总的来说，失眠严重影响身体，一颗药的副作用要小于顽固失眠对身体的损害。我们建议病人在医生指导下服用安定药物帮助睡眠。

　　提问者

　　谢谢您的及时回复。

　　我今年50岁，到目前为止没有睡眠呼吸阻塞等疾病。现在每天服用一片安眠药，可睡8小时左右，从未加大剂量。

　　按您的诊断，我并没有对安眠药产生耐受。我可以继续服用，是吗？

　　周医生

　　是的，您没有对舒乐安定产生耐受。就像吃饭每天吃三顿，高血压病每天吃降压药一样，这不是耐受。

　　耐受是指：吃1颗过段时间不管用了要吃2颗，再过段时间2颗不管用了要吃3颗。

　　有些人吃舒乐安定一类的药，甚至吃了几十年，每天就吃一颗，不吃彻夜难眠，吃了睡眠好，第二天精力好。这种情况，安定对他的作用是利大于弊的。

　　您不要有心理压力，若没有禁忌症，可以继续服用安眠药。