莫要跟着别人打呵欠

　　什么是巴纳姆效应？

　　心理学家曾经做过一次相关研究，他们请来了一些大学生做实验对象，让他们看一段笼统且基本上适用于每个人的话，接着让他们判断这段话是不是适合自己。结果，绝大部分人都觉得这段话准确而细致地描述了自己。实际上，那笼统概括的话不过是一瓶药效良好的万金油罢了。因为人们非常容易受到来源于外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。所以，人们往往会觉得一种笼统的、一般性的人格描述非常准确地揭示了自己的特点，心理学家将这种倾向称为巴纳姆效应。

　　巴纳姆效应举例一：打呵欠

　　在现实生活中，人往往倾向于将别人的言行当做自己行动的参照，极易受到身边信息的影响与暗示。有这样一种现象：如果一个人呵欠，他身边也会有人忍不住打起呵欠来。这些跟着打呵欠的人是因为受到了暗示，而那些没有打呵欠的人常常是受暗示性弱的人。

　　巴纳姆效应举例二：星座测试

　　巴纳姆效应往往反映在我们的日常生活当中。例如，我们经常在各类书籍、杂志和网络上看到星座预测，有的读者常常感觉它们说得很准。我们先不去探讨其中是否具有科学性，如果我们认真看看那些星座预测的描述语言，就会发现尽管每一个星座都说得不同，可大都是笼统的描述性语言，让人多少都感觉有些道理。

　　如何克服巴纳姆效应

　　生活中，我们每个人在认识自我的时候，很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，并把他人的言行作为自己行动的参照。巴纳姆效应指的就是这样一种心理倾向，即人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我认知的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

　　要想真实而客观地看待自己，就必须克服巴纳姆效应。