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抑郁症都有什么症状?抑郁症的相关治疗措施有什么?

2017-05-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多的患者患上抑郁症的时候都是因为心里有很多的负面的情绪,抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满,长久积压形成心理障碍。所以我们可以选择宣泄的方法治疗。宣泄法治疗抑郁症。

  抑郁症都有什么症状?

  一、情绪低落是抑郁症的第一大症状表现,低落即高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望,经常郁郁寡欢,感到度日如年,痛苦难熬,一只处于苦不堪言,痛苦的不良状态。

  二、运动受到抑制,主要表现为不爱活动,浑身发懒,言语少等。严重的抑郁症患者,可能会出现不吃不动,生活不能自理等现象。

  三、脑子不好使,记忆力下降,记不住事情,思维迟缓就是自觉脑子不好使,思考问题困难。抑郁症患者总是觉得脑子空空的、变笨了。

  抑郁症的相关治疗措施有什么?

  1、运动方法,运动可以让人放松,让人们的生活变得更加的积极,所以我们在患有抑郁症的时候,可以选择多运动来治疗抑郁症。运动一直以来都是缓解各种疾病的方法,通过运动可以有效缓解症状。抑郁症患者可以适当的做些运动,例如做一些健身运动、打球、跳舞等,这是有利于抑郁症病情恢复的,但是注意不要选择太过于激烈的运动,而且在睡觉前不要进行剧烈运动,不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己,要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动,开阔心胸,抑制抑郁的情绪。

  2、宣泄方法,很多的患者患上抑郁症的时候都是因为心里有很多的负面的情绪,所以我们可以选择宣泄的方法治疗。宣泄法治疗抑郁症,主要是指抑郁症患者,可以把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满,长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的,甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气,转移到某种物品上尽情释放,从而缓解抑郁的情绪,治疗抑郁症。

  3、关怀方法,另外当患者患上抑郁症的时候,患者可能会比较没有信心,所以家属们需要多多的鼓励患者。抑郁症发生以后,抑郁症患者不必慌张,对于抑郁症而言,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压,抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑,这个时候一定要找人诉说。如果觉得自己最近心情不是很好,找个身边的人说一说吧。而且作为抑郁症患者的朋友,应该用亲切和同情的态度,鼓励抑郁症患者,说出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

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