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心理咨询小常识

2017-04-20 来源:魏县河里精神病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:安全感和信任感是逐渐建立起来的。在您觉得对咨询师完全信任的情况下,应该把您的想法全部说出来,这样对咨询有利。如果经过多次咨询都没有与咨询师建立信任感,就需要开诚布公地与咨询师讨论这个问题。

  心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询与心理治疗并无本质区别。

  心理咨询是怎样分类的?

  据美国心理咨询协会的统计,现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多,且还在不断增加。心理咨询行业中有着众多的流派,美国心理学家朗敦(PerryLandon)认为,所有这些疗法大抵可分为两大类:

  一类是“认识领悟”(insight)疗法,旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍;

  另一类是“行为矫正”(behavioralmodification)疗法,旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。

  其实,在具体实践中,人们常常是两者兼用,互为补充。

  心理咨询对什么样的人效果最好?

  来访者愿意接受心理咨询,希望自己在感受和行为上做出改变,而且希望从咨询中获得帮助。

  来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。

  心理咨询的疗程应该多长?

  弗洛伊德最初创立“精神分析”时,平均每个患者要见1年以上,每周会面5次,每次会面1个小时。而且弗洛伊德认为不收费的心理治疗,对患者的治疗无益。后人一直想方设法在尽可能短的时间内取得最佳的疗效。

  短期治疗:一般14-30次,一次50分钟,一周一次或几次。

  长期治疗:一年到几年。

  对心理咨询师什么都说吗?

  安全感和信任感是逐渐建立起来的。在您觉得对咨询师完全信任的情况下,应该把您的想法全部说出来,这样对咨询有利。如果经过多次咨询都没有与咨询师建立信任感,就需要开诚布公地与咨询师讨论这个问题。

  心理健康是健康管理的一个重要部分。在我国,心理咨询还刚刚起步,无论是从事这项事业的人,还是广大需要心理咨询的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。

 

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