爱情可以被人为制造吗？当然

　　先说结论：

　　1）找到爱情：爱情是可以被人为制造的，这篇有科学验证过的方法。

　　2）共度一生：判断对方是否是对的人，不只靠感觉，但也不能靠优劣势分析，这篇有基于大量研究的测评。

　　3）持久维护：即便真的找对了人，也无法保证一生幸福。因为有些人，几乎跟谁在一起都不会幸福。

　　1.为什么爱情可被制造

　　根据美国社会心理学家RobertSternberg提出的爱情三元论，即Triangulartheoryoflove，爱情有三个组成部分：

　　第一部分：亲密Intimacy。一种温暖的体验。在一起能够感觉到愉快、互相尊重、互相理解、互相分享、坦诚沟通，有一种亲近的感觉。

　　其实好朋友之间也是这种感觉，这也是为什么，我们常说“爱人首先应该是朋友”的原因。

　　第二部分：激情Passion。一种情绪上的着迷。看到对方，会有一种怦然心动的感觉。

　　外在身体的互相吸引，常常是引起激情的主导形式。这一要素，是区分友情跟爱情的重要因素。

　　第三部分：承诺Commitment。一种长久的担保。这包括对爱情的忠诚和责任，是一种要跟对方患难与共、至死不渝的决定。

　　这三个组成部分中，亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

　　我们所感受到的爱情，很大程度上取决于这些组成部分的强度。有了这个模型，制造爱情就变得容易了，无非是：提升亲密感、创造激情、给出承诺。承诺就不说了，今天说说如何提升亲密感和激情。

　　当然，以下这些技巧，不只适用于追男神/女神，更重要的是，它是被研究证明非常有效的“爱情保鲜术”，适用于情侣、夫妻之间增进感情。

　　2.制造爱情：提升亲密感

　　以下技巧多源于心理学家RobertEpstein的研究。先来八一下这个RobertEpstein。

　　此君是位心理学家，之前一直研究创造力、青春期等等，在第一次婚姻失败后，森森地被伤害了，产生极大的挫败感，愤而研究亲密关系。

　　并且，他还曾亲身做了实验，在一位坐飞机认识的女性身上，用了他研究出来的方法。

　　好消息是，他们真的坠入爱河了，然而坏消息是，他们因为种种客观原因，最终没能在一起。

　　好了，以下就是这些方法：

　　1）灵魂对视

　　这个方法是效果最好的，当然，前提是，最好别是完全陌生的人，否则对方可能会以为你是犯罪分子。

　　Epstein曾经让自己的学生做过实验，在对视两分钟之后，最终对视双方的“爱”这一维度增加了7%，“喜欢”增加了11%，而“亲密感”则增加了45%。

　　原因在于，对于哺乳动物来说，凝视被看成是一种威胁。当你们对视的时候，尽管对方清楚，这不会有什么危险，但从人的本能来讲，还是会感到不安。

　　所以，你内心的不安情绪就会想要寻求一个解释，来缓解自己的不安，然后环境就会给你一个答案，那就是“亲爱的，我知道你很紧张，因为你对ta有好感，这不是危险信号，放心吧。”

　　为什么两个人一起去参加一些惊险刺激的运动，更容易爱上彼此，也是这个原因。

　　那么，最好的对视方法是什么呢？让双方相隔半米到1米（取决于双方的舒适度距离），然后凝视对方的眼睛。就是这么简单……

　　对于情侣来说，当然容易操作。但问题是，对于单身人士，如何让对方愿意跟你对视呢？这就要动点脑筋了，比如，跟双方打赌，互相对视，谁先看别的地方，谁就输。

　　再比如，跟对方对视，对方发觉之后就看向其它地方，然后再回来对视，再看向其它地方。当然，这个方法的关键技巧是，不要太猥琐。

　　2）肢体表达

　　写下你的想法，用非语言的形式传达你的想法，让对方试图猜测，然后两人轮换。一方面，增加彼此会面的趣味，另一方面，能够在此过程中发现彼此的默契。

　　同样，对于单身人士来说，你需要费点心，如何让对方愿意跟你做这个练习。

　　比如，可以在群体聚会中，提议大家来做，你尽量在ta旁边，这样就有机会合作了。

　　当然，如果你有更好的办法，可以留言分享、造福大家。

　　3）模仿对方

　　行为经济学家DanAriely指出，人们倾向于跟自己相似（智力、背景、成长经历、外表吸引力等等）的人建立亲密关系。

　　所以，尽量找找你跟ta之间相似的地方，然后不经意地表达出来。一些研究甚至指出，只是纯粹地模仿他人，就能够增加亲密度。

　　所以，尽量找些共同点来聊吧，并且，在肢体语言上，可以试着去同步。

　　4）互相依靠

　　关于这一点，Epstein本来建议的方法是，站在一个指定地点，往后倒在对方的手臂中，然后互相交换。这个练习的目的是增加彼此的信任。

　　对于情侣当然很容易，对于单身人士，操作难度可能有点大。不过，可以举一反三嘛，未必完全一样。

　　比如，马路两边常常有高出来的路牙，很多人喜欢在上面晃晃悠悠地走，你可以自己上去走，让对方在你快要摔倒的时候扶住你，或者可以让对方上去走，自己去扶对方。

　　5）主动改变

　　研究表明，我们都喜欢跟友好的、敏感细腻的、睿智的人建立关系。

　　当一个人改变自己的行为来适应我们的需要时，我们往往会有爱恋的感觉产生，因为我们感觉到了他们的友好，同时自己也很有成就感，因为自己给对方带来了积极影响。

　　比如，对方喜欢晨起跑步，那你就特意告诉ta，你从前喜欢睡懒觉，今天特地早起跑步了，等下跑完正好可以一起吃早饭。

　　6）聊聊人生

　　纽约时报一篇著名文章"ToFallinLoveWithAnyone,DoThis"的作者，重现了二十多年前心理学家ArthurAron成功让两个陌生人在实验室相爱的经历。

　　作者的方法很简单，两人一起回答36道题，然后跟对方对视4分钟。

　　这36道题，其实就是把双方内心深处的真实想法挖掘出来，把弱点暴露在彼此面前，进行一次心灵对话。

　　所以，你可以在跟对方的聊天中，不经意地抛出这些问题，然后聊下去。

　　3.制造爱情：创造激情

　　对于那些停留在好友阶段的人来说，想要更近一步，“激情”这个要素不能少。当然，已过热恋期的情侣/夫妻之间，这一点更加重要。

　　1）彼此靠近

　　偶像剧里用得最多的一个桥段就是，女主不小心摔倒在男主身上，两人靠得很近，然后就此爱上对方。

　　这不是胡扯，而是有科学依据的，Epstein做过实验：双方相隔1.5米，每隔10秒钟，就靠近一点点，在没有触碰的情况下尽量靠近。然后实验结果是，常常会以接吻结束。

　　2）肢体接触

　　对于有另一半的人来说，Epstein的建议是，可以轻轻拥抱，让自己的呼吸跟对方同步。

　　对于单身人士来说，可以假装随意地拍拍对方的背部、肩部，会让人产生温暖、积极的感觉。

　　3）利用脆弱

　　偶像剧里面，常常是女主面临危险，然后千钧一发之际，英雄出现把她给救了。然后，99.9%的可能，他们从此相爱。

　　这也是有科学依据的，心理学家ArthurAron指出，当人们身处危险、刺激等情形的时候，他们更倾向于情感上的连接。

　　所以，在对方脆弱无助、更容易产生爱恋的时候，你第一时间出现，机会大大增加。

　　4）一起做刺激的事情

　　心理学家GreyStrong跟Aron认为，当人们一起做些新鲜刺激的事情时，会变得更加亲密。

　　所以偶像剧里才会经常出现男女主一起玩过山车的桥段（我突然发现，偶像剧也不是那么脑残）。

　　另外就是，压抑常常会抑制亲密感。所以，如果你们是很好的同事，但是每天都在很紧张地一起工作，互相无感，更加可以用这个方法，比如去酒吧喝一杯，在放松的环境下，画风可能突然就变了。

　　5）充分利用环境

　　常言说，在正确的时间、正确的地方碰到正确的人。所以，正确的环境很重要。以下环境被证明有利于创造激情氛围：

　　灯光——一般要昏暗一点，有两个好处，一是暧昧氛围，二是……昏暗灯光自带滤镜能看起来更帅更美。但是，不要选择漆黑的环境。

　　音乐——虽然是增加激情，但不要选择过于激情的音乐，会让人觉得你企图明显。可以是一些纯音乐，比如石进《夜的钢琴曲》系列，久石让的《天空之城》之类。

　　地点——电影院、酒吧，这些私密性相对强的地方，都容易增加激情。