走出心理舒适圈，敢不敢？

　　每个人都有自己习惯的一种心理模式。

　　它来源于早年，原生家庭，母婴关系，妈妈如何对待你，爸爸如何对待你，然后内化在你的潜意识里。

　　你慢慢长大，这个内化固定的核心人格，被你无意识地投射到你和所有人的关系中，让你生活的一切都和它扯上关系。你的爱恨情仇，你的痛苦煎熬，都和它相关。尽管它给你带来了很多痛苦，但，它就是你。

　　心理舒适圈，是个概念。（不要被“舒适”两个字骗了。）

　　你的核心人格带着你早年的很多创伤建立了现在的你，你的生活，你的世界。

　　你和它共处，你觉得你有很多烦恼，可是你总是无力解决，你想选择，可是任何一种选择似乎都会带来更大的痛苦，你并不舒适——你停步不前，原地打转，你想找路但是找不到路——舒适，其实用“习惯”来理解会更好。

　　因为走出心理舒适圈，走出那个熟悉的模式，离开了和你紧密相依的习惯，是你无比畏惧的。

　　谁都害怕未知。

　　这种害怕强大到我们往往难以与之抗衡，除非你被巨大的外力推向另一条跑道，连思考的机会都没有，不然，你宁愿常年与痛苦相伴，甚至生活在永远没有阳光明媚的阴霾之中，而不能离开。

　　因为已知再痛苦，也是可控的。

　　有更多的人，没有碰到这样的外力。他们就是等。无论是婚姻还是什么，他们在痛苦中打转，每一个似乎都在寻求着突破的方法，寻求着改变他人和周围的环境，但是实际上他们其实一步也不肯走出自己的心理舒适圈。

　　自己的人生，为什么要这么被动？

　　因为我们依恋熟悉的一切，哪怕它是痛苦的。这就是人。

　　1、离开舒适圈我们也死不了

　　关系是怎么开始的？

　　从我们刚出生的时候，我们就和妈妈第一个建立关系。而这个时期的关系也就贯穿了我们的一生。

　　妈妈有时对我们的态度和回应没有那么恰当，或者给我们带来了痛苦，但是我们不会因此就不理妈妈。我们还是希望被妈妈爱，被她看见，被她拥抱，如果不能，哪怕被她嫌弃，被她怨恨，被她折磨，我们也不会愿意失去母亲。因为失去母亲就意味着死亡。对于婴儿来说。这是关系的最初。

　　也就是说，即使再糟糕的关系，也比没有关系要好。切断这个关系，会带给我们巨大的恐惧，几乎等同于死亡。

　　我们把这个母婴关系投射到我们挚爱的伴侣身上，即使我们发现伴侣有问题，我们不合适，这个关系已经带给我们巨大的痛苦，要我们主动切断这个关系也很困难。

　　我们带着内化的母婴关系形成的核心人格，建立我们的生活，这个生活里的一切主要构件，也是我们的心理舒适圈。即使是痛苦，这痛苦，你也有一种驾轻就熟的状态，你知道痛苦的程度多大，痛苦时你的感受是怎样，你和这种痛苦是如此的熟悉。

　　结束痛苦，需要改变，

　　我们有一个前方的终点，那是改变带来的光明。

　　可是有时通向光明的那条路很长，而且是漆黑的。

　　你害怕，害怕看向那个未知。虽然经过无数分析推测你也大概知道你的转变会带来什么，但是你会找各种理由阻止自己上路。你的理由是，上路了有各种失败的可能让你跌入比现在更糟糕的局面。

　　但其实是你害怕离开你熟悉的境遇，你熟悉的模式，你会觉得不安全，焦虑，恐惧。

　　所以即使痛苦难熬，你也慢慢习惯着，到最后，你彻底和你不满意的境遇融为一体。和你一直没有成长的人格，永远地呆在一起。

　　如果我们的亲密关系给我们带来了痛苦，但是我们却没有勇气走出去，那是完全可以被理解的，因为你还是那个婴儿，你觉得这个关系就是当年你和妈妈的关系。她是你的整个世界，切断或者冒犯她，你就会死亡。因此你无法行动一步。

　　但是，如果你愿意让自己成长，一切都会不同。

　　如果你的内心长大了一些，那么你投射在伴侣身上的就不是婴儿状态的你。那么你就可以为自己做出决定，你可以自己独立思考，你可以自己做出选择。

　　最重要的是长大了一些的你，很清楚知道——离开了妈妈你也不会死亡，你可以好好活着。

　　很多鸡汤文也说过，改变自己带来的不适感，是成长的必然。但不能因为不舒服的感觉就一直逃避成长。

　　为什么我一定要成长，一定要跳出自己的心理舒适圈呢？

　　因为长大一点点，你就会自由。

　　很多人拒绝成长，是因为拒绝体验走出心理舒适圈带来的难受感觉。但是如果就这样一直以婴儿心理生活到老到死，你真的会错过非常精彩的人生。一点也不划算。

　　2、你离长大，其实就一步

　　很多人面对人生的难题，觉得跨出那一步很难。

　　因为做出了这个选择，就要迎向未知。

　　我们总是担忧自己在未知中会被湮灭，化为灰烬。

　　有时候我们去闭上眼体验一下失去某个人，某个位置，某种生活的未知，就是这种恐惧的感觉。我们宁可备受折磨，日复一日失去生活的信念和盼望，我们也不愿意去赌一把。赌那个黑暗的尽头是光明，而不是万劫不复。

　　是的，这种感觉是很可怕的。心理学精神分析，早就论证了这一点。

　　可是，很多走过来的人，告诉还没有走的人，那个未知没有那么可怕。拥抱黑暗，黑暗就会变成光明。这就是反转。

　　如果你克服了这种恐惧，你就会长大。

　　长大会带来巨大的好处。如果你现在所处的人生是1.0版本，那么长大后你的人生会迎来2.0版本。

　　我们的人生，虽然被设定了很多“人”这个物种的缺陷，但是我们也被赋予了一些神奇的力量。

　　佛说，放下屠刀，立地成佛。这句话用在这里也很好——放下屠刀，只是一念之间，一念之间你彻底改变，也就立地成佛了。

　　一念，是有着很强大的力量的。走出改变自己的一步，走出心理舒适圈的一步，走出离开这个关系的一步，具有同样强大的力量。

　　未知，并不可怕，恰恰相反，它蕴含了巨大的能量。

　　尽管害怕，但是你闭上眼，屏住呼吸，沉入水里，放松，然后你发现自己真的浮了起来，

　　你的头可以抬出水面呼吸，虽然只有那么两三秒钟，但是你体验到了在水中浮起来的感觉，

　　于是你想，原来水没有那么可怕，

　　看来再学几次我就可以学会游泳了。