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每个人都有属于自己的冰山

2017-04-14 来源:台州心理驿站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:熟知个人冰山的七层结构;个人冰山的七层关系不是自下而上的,而是平行的;常用于实践,在生活中去感知和理解。

    冰山理论

  一、概念:

  内在冰山,是萨提亚实用心理学里面一个心理分析模型。告诉我们:一个人的行为后面,其深层的东西是什么?

  二、结构

  1、行为——应对模式(行动、故事)

  2、应对方式——(姿态)

  3、对感受的感受——自我价值

  4、观点——信念、假设、主观现实、思考、想法、价值观

  5、期待——对自己,对别人,来自他人的期待

  6、渴望——爱,接纳,归属,创意,连结,自由等等

  7、自己:我是谁——灵性、灵魂、生命能量、精髓、核心、存在

  三、怎么用好你的个人冰山

  1.熟知个人冰山的七层结构;

  2.个人冰山的七层关系不是自下而上的,而是平行的;

  3.常用于实践,在生活中去感知和理解。

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