4句话缓解肩膀、背部疲劳酸痛

　　一、承担太多----肩膀酸痛

　　至于责任感太重，凡事都一肩挑，各种大小事都自己挑起来做的朋友，我相信有很多人有肩膀酸痛的问题存在，因为如此得常常去给人家按摩、指压，按摩师按到肩膀时会说：“哇！你的肩膀怎么硬得跟石头一样？按都按不下去！”这代表了什么？

　　以心灵成因的角度来讲，代表着承担太多，凡事都一肩挑，责任感太重，当然责任感重不是不好，问题是你挑太多了，有点挑不起来了。

　　有些人家里的大小事都他在挑，兄弟姐妹各自成家了，有事也是他在担；公事上他也亲力亲为的负责，肩膀酸痛，警示你已经挑不起来了，必须学会放下，要量力而为了。

　　可是有人会说：“不可能啦，如果我不做他们没办法做的好，我只要一不做，事情就停摆搁在那边，拖着不处理也不是办法呀！”　

　　请必须学会放下，信任别人

　　各位，请必须学会放下，信任别人是有能力的，你自认太有能力了，所有能力可及的一切，都要亲自打理、负起责任，反而造成身边的人能力退化，只因为你太有能力，太自告奋勇挑起所有的责任。

　　如果你要减轻这个负担，改善你的肩膀酸痛，你就得学习：信任、授权、放下。

　　试着欣赏别人也是有能力的，有时候不妨自己退后一线，试着扮演白痴吧；如果你是白痴，会看到身边每个人都是天才了！如果你是天才，你就会看到每个人怎么都很白痴？这是相对的现象，所以请信任身边的每一个人，都是天生我才，必有所用，让自己学习放下与尊重别人才是。

　　简单2个缓解肩膀酸痛沟通指令

　　1、有什么事是你要承担的？

　　2、有什么事是你不需要承担的？

　　反复问这两句指令，让自己或个案一项项说出来，直到自己领悟，卸下责任，分担给别人为止。

　　二、感到威胁----背痛

　　有一些人有背痛的毛病，好像怎么医都很难好，为什么会背痛？当一个人，冥冥中感受到来自背后的威胁，不论是生命的、财务的、情感的，或是工作压力的威胁，代表这个事件来自于你的背后。

　　很简单的原理，背后来自于有人对你形成威胁，可能生活、工作、生命或者情感方面的威胁......都会形成来自于背后的疼痛。而且这危险一定是来自于背后一种隐藏的东西，所以，只要好好的转过头、回过身来，面对这些危险，一探究竟，只要勇敢面对，穿越了，这些现象也就不见了。

　　所以当你看到这些内容的时候，如果你有想起什么事情，那么等一下在沟通引导的时候，自己试着讲出来，而且直觉的讲最好，不管在自我沟通或是有人从旁引导的过程，我都希望你能够直接的回答，不要经过思考，直觉的第一句话，通常就是那个事件了，要具体的讲出来，而且发出声音说出来才算数。

　　简单2个缓解背痛沟通指令

　　1、最近什么事让你感觉到有压力？

　　2、你如何面对这些压力？

　　耐心引导自己或个案先找出压力来源，并且领悟出如何面对压力。

　　何为深层沟通技术？

　　深层沟通技术是一种引导式的内观，引导你自问自答，可以有效的内观自己内心的各种状态。我发现若没有技巧的引导，许多人还真的不懂得如何自问自答，如何问？怎么问？该问什么？真的会让人摸不着头绪。一个引导沟通指令的人，我们称为：沟通师。

　　深层沟通的精神意义，是透过「引导式内观」的沟通，让人找到一个真正的自己，面对真正的自己，穿越自己内心的障碍，进而让自己蜕变觉醒。除此之外，还可以回溯过往，看清楚自己轮回模式，了解到一切的因缘果报，洞见到宇宙存在的奥秘，生命轮回的意义。