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家庭关系调和

2017-04-13 来源:心海岸心理哲学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:降低对对方的期望值,明确而清晰的承认对方是有缺陷、有缺点、会犯错误,在很多事情即使想做却不可能做周到的人。

  常与表现:

  在婚姻上:

  1.因爱恋而结合但却因琐事而争吵。

  2.因互相喜欢走到一起,却因彼此厌烦而疏远。

  3.因信誓旦旦而结婚,却因同床异梦、第三者涉足而战争绵延。

  在两代人关系上:

  1.本应是相互关爱的人却因为固执己见而无法融合。

  2.本是很乖的孩子,现在却不可理喻。

  3.本为利益共同体,却为小利而兵戎相见。

  4.本来是为他(她)好,其却不理解。

  原因分析:

  导致家庭关系紧张不睦的原因很多,但下列却是共性的因素:

  1.以我为中心,表现为以我的标准和尺度去分析判断事情,忽视了对方的基本权利,不适当地放大了自我而不自知。缺乏站在对方的地位、角度思考处事的习惯。

  2.缺乏必要合理正常沟通交流的途径、方式。

  3.遇事埋怨、否定多、喜欢以对错判断做出情绪反映。

  4.绝对化的思维与行为方式,以一代十、以偏概全。

  5.混淆具体事件、意见、观点与情感、思想品质、人格之间的关系。

  6.“要”的诉求大于“给”行为,在给的同时,要求回报。

  解决办法:

  1.降低对对方的期望值,明确而清晰的承认对方是有缺陷、有缺点、会犯错误,在很多事情即使想做却不可能做周到的人。

  2.常想到他(她)对自己的好处,常反思自己也有不足。

  3.尊重他人个性,换位思考将心比心,己所不欲勿施于人。

  4.学会把具体的事情、意见同情感、品质区隔开来。

  5.当处在情绪状态中时,不要做出重大决定,说出过头的话语。

  6.当处在矛盾状态中时,一定要学会自行撤退,以后再说。

  7.当经常处在矛盾冲突中难以解脱时,求助于他人。

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