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靠饮酒来入睡可取吗?

2017-04-13 来源:台州心理驿站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒精改变睡眠节奏感。大家都有这样的感触,睡眠有分为“会做梦的,不会做梦的”,且交替出现。长期饮酒,会打破这种平衡,让你第二天,睡再多,都感到特别“酸爽”,怎么都没精神。

  有人说过,酒精是上帝在无聊的时候发酵出来的。

  酒精已经成为了当代人必不可少的社交工具。适量饮酒的确有一定益处,但是现在有这么一类人就是靠“买醉”入睡的。

  睡不着的时候,靠几杯烈酒下去,一个晚上糊糊的。

  那么问题来了?这样买醉有什么坏处?

  简单概括以下几点:

  1、长期饮酒,人体对对酒精耐受,为了达到睡眠目的,可能需要越来越多的酒精。酒精的依赖性相比老百姓都害怕的“安眠药”依赖性来的更大,到最后再多的酒喝下去都无法入睡了。

  2、长期靠酒精入睡,会剥夺人体的“催眠波”,大家都知道人都是从打瞌睡开始慢慢入睡的。打瞌睡的时候,人体的大脑是在释放“催眠波”,这个是健康睡眠特别需要的。长期靠酒精入睡,人体慢慢就抑制释放这种波,那以后就再也无法正常睡眠了。

  3、酒精改变睡眠节奏感。大家都有这样的感触,睡眠有分为“会做梦的,不会做梦的”,且交替出现。长期饮酒,会打破这种平衡,让你第二天,睡再多,都感到特别“酸爽”,怎么都没精神

  4、还有很多哦,比如酒精伤害肝脏、食道等等,多的不说了。有什么可以留言:尽量回答你!

  重要的事情要说三遍:靠饮酒入睡会依赖,要饮酒入睡伤害多,靠饮酒入睡加安眠药入睡更可怕!

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