世界上有天才吗？

　　先抛出核心观点:这个世界，没有天才，只有刻意练习的勤奋者。

　　说到天才，很多人马上就想起来了莫扎特.

　　7岁上台演奏，以及万中无一的“完美音高”。

　　其实仔细对他的背景进行了解就能解开其中的奥秘。

　　莫扎特的父亲是一个中等天赋的小提琴演奏家和作曲家，因为没有达到自己的渴望的成功。

　　一直以来把希望寄托在三个孩子身上。

　　小莫扎特的姐姐和哥哥，都在父亲的专业开发下，取得了一定的成绩。

　　而有了哥哥姐姐的培养经验之后，父亲辞去了工作，全职去培养莫扎特，在莫扎特4岁的时候，父亲就教他学习小提琴，大键琴，以及更多的乐器。

　　虽然我们不知道，父亲究竟用了什么方式培养莫扎特。

　　值得肯定的一点就是莫扎特不是生下来就是音乐天才，是一个有一定音乐天赋，加上后天刻意练习的结果。

　　一万小时理论，大家可能都有耳闻，最早的提出，是来自《异类》这本书。

　　大概的基础理念是，只要你一个行业里坚持1万个小时，就会成为这个领域的专家。

　　这个口号虽然非常吸引眼球，但是我们会发现有非常多的纰漏的。

　　比如看门的老大爷，可能有着几万个小时的坚持，但是没见得他变成一个优秀保安。

　　再比如，很多每天都非常努力的教师们，在教育领域坚持了超过1万个小时了，却很难说成为某个领域的专家。

　　其实是缺乏一种刻意练习的技巧。

　　那么何为刻意练习呢？

　　大致可以分为四个步骤：目标、专注、反馈、走出舒适区域。

　　1、目标：

　　我曾经咨询过过几个进入职业厌倦期老师们，回想一下厌倦的本身是因为在行业里机械性的重复，没有找到有趣的目标。

　　举一个的鲜活的案例：

　　我们都知道上课是特别需要老师保持热情和专注的。

　　但是这个可怜的老师同样的课一周要上十几次，而且每个礼拜如此。

　　几个月下来，他就感受到强烈的心力憔悴，甚至对自己对老师这个职业产生了质疑。

　　而找到几个比较卓越前辈了解之后，除了指定长期目标之外，还要分化自己的目标。

　　比如不同的课给自己指定几个小目标，鼓掌几次，学生互动几次，问答几次等。

　　这样的例子，在减退大军中，更是尤为显著。

　　我这样的减肥人士，一开始就朝着人鱼线，八块腹肌进军。

　　使命饿着自己，然后拼命运动，最后没坚持几天就放弃了。

　　科学的减肥目标是，每个月减少体重的1%。

　　减肥的人对食物都有个错误认知，就是节食。

　　正确的认知是：减肥是为了更好的尝尽美食。

　　2、专注

　　这几年，NBA球星库里取得了非凡的成绩，推翻了我们对NBA这项巨人运动的固有认知。

　　在NBA里，比库里努力，比他有天赋的人大有人在，为何他能取得成功。

　　采访中得知，专注才是他取得优异的秘诀。

　　篮球说到底，就是人对球感的一种结合。为了达到这种平衡，私人教练，要求他一只手篮球，一只手网球的运球。

　　当很多人带着耳机听着音乐运着球训练球感时，我们的小学生库里同学，必须做到时刻保持专注。日复一日的坚持，才达到了人球结合境界。

　　我想这就是心理学里所谓的“心流”的讲法吧。

　　3、反馈

　　中国是一个考试型国家，很多人痛恨考试，抨击考试的题海战术。

　　可到了社会之后，离开考试反馈之后，大家发现自己进步的又非常缓慢。

　　朋友圈里曾经流行这么一张图片，叫原来当年我们这么牛X图片。

　　为什么我们现在都还给老师了呢？

　　艾宾浩斯的记忆曲线告诉我们必须要学会反馈和复习的重要性。

　　（1）无效的信息是有效信息记忆时长的9倍

　　（2）分散式学习比集中式学习效果要好

　　（3）遗忘是速度是由快到慢的

　　（4）有联系的内容比较难以忘记