关系中最沉重的负荷--不能做自己

　　两个好朋友聊天，其中一个不小心说了一些批评的话，对方心里感觉非常不舒服，但他只是笑着说：“你说得对，谢谢你！”其实他心里一点都不想感谢对方，他只是用微笑掩饰自己的脆弱而已，他把自己的心关闭了，关闭到永远不想和这个曾经的好朋友联系了！

　　朋友对你说了一些冒犯的话，你的心立刻就关上了

　　你们知道有时候夫妻会体验到彼此之间失去连接，他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生？为什么我们感觉不到亲近。往往是因为伴侣之间有些东西没有得到正确表达，是这个能量，它阻碍了伴侣之间能量的自由流动。即使是跟朋友在一起，你也能注意到这一点。

　　比如说你的某个朋友对你说了一些冒犯的话，哪怕只是一点点，立刻你的心就会关上一点点。你能感觉到本来是很好的朋友，在一起很快乐，但这种状态被打断了。他对你说了一些稍稍有些伤害性的话，但是你不想显示你的脆弱，不想让这个朋友看到你受伤害了，所以你什么都不说，你微笑，你假装一起都好。

　　第二天，他给你打电话，想邀请你一起吃晚餐。你的感觉是我真的没有心情，所以你找了一个借口，我很忙。他就会说，好可惜哦，我真的很想跟你一起吃晚饭。但你说，我真的很忙。然后你把电话挂掉。

　　你的朋友完全不知道你的内在有什么在发生，但是你的感觉是你对这个朋友的感受，或者你们的友谊为什么没有流动。只是因为他做出的那个小小的评论。这足够让你关闭，而这个朋友完全不知道发生了什么，他并不是有意要伤害你的，他只是不小心，他并没有意识到这会伤害到你。也许他只是想开个玩笑，而他真正是尊重你的，但你却感觉没有受到尊重。

　　下一个礼拜，你的朋友又给你打电话要跟你共进晚餐，但是你还是不想去。你们会从很亲近的朋友变得越来越疏远。那你会说的，我们不再是那样的好朋友了，我也不知道为什么，我们就是走上了生活的不同方向，但那不是真相。他说了某些话，你感到受伤，所以你的心关闭了，所以你让自己疏远。这种受伤的感觉夹在你和朋友之间。

　　你表达了你的感受，阻塞的能量消失了，你的心自由了

　　在人与人之间一直都有这样的人发生。现在当你走到朋友那里去的时候，你对他说“我知道你尊重我，我也知道你喜欢我，但是我必须告诉你，那一天当你那样说的时候，我感到很受伤，事实上我生你的气，因为我感觉没有被你尊重。我想要告诉你我的感受是怎样的。”

　　然后你的朋友会说“真的很抱歉，我完全没有想到。我不是有意要伤害你的。”他再邀请你去吃晚饭，你会说“那好，我们就一起去吧！”因为你表达了你的感受，所以卡在你和朋友之间的能量消失了，它被移除了。你的心自由了，你的心可以再次与他相遇，以朋友的身份与他相遇。

　　如果你什么都不说，这样的连接就不会发生。如果说你够勇敢，够有勇气去告诉你的朋友关于你的真相，那么你们之间的连接就会重新流动。对于夫妻伴侣来说理解这一点是很重要的。如果说你能找到一种诚实的对待自己感受的方式的话，那你们之间的连接就会变得越来越强大，越来越坚固，当然是在双方都很诚实的情况下。

　　不去真实表达你的感受，会让彼此疏远，最终两个伴侣的感觉就好像是陌生人一样。当他们感觉彼此像陌生人一样的时候，他们会说我们还是爱着彼此，那这样他们就需要再次重新来疗愈那些从来没有讲开的事情。不是以我们在练习中所做的那样比较激烈的方式，也不是说一些不好的话，而只是诚实。

　　试着在当你和你伴侣在一起的时候，仍然做你自己

　　当然这是很困难的，我从来不认为任何一个人觉得这样做是很简单容易的。因为当你对你的伴侣说出你的真实感受的时候，让你好像看起来你一直都在撒谎一样。

　　也许很长一段时间来，你都对你的伴侣说，我每次出差在外的时候都想着你，因为你认为这是你伴侣希望从你这里听到的话。所以你告诉你的伴侣，每当我独自旅行的时候我都想着你。但事实上，这不是真的。你不想他，你很高兴可以一个人待着，有自己的时间。最终你告诉了你的伴侣真相，这个时候你看上去像一个撒谎的人，对不对？我们会感觉到真丢脸。

　　所以我们会继续讲更多更多的谎话，但事实上这些谎话会给我们带来负担。我们感觉这个负担越重，我们就越让自己跟伴侣疏远，我们的内在跟他们更加疏远。

　　这是关系中最大的问题之一，人们感觉在关系里不能做自己。他们不得不远离关系，然后才能做自己。我需要独处的空间，我才能做我自己。试着在当你和你伴侣在一起的时候，仍然做你自己。然后你就可以有一个非常成功的关系，这是很大很大的一个挑战。我从来不认为任何人认为这是容易的事情。