睡眠失调是一件很普遍的事情,但却难以准确描述出来,且因人而异。艺术家Petra?vajger和插画师MajaPoljanc都是睡眠失调患者,他们以“异态睡眠”系列GIF作品,完美地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又噩梦一般的睡眠。
“我当时正在寻找创造动态摄影(静态照片中的细微运动)的新灵感,但却因自己的睡眠质量糟糕,导致我状态很差,想不出好点子,”?vajger告诉我们,“然后我突然意识到,要不就拿睡眠失调作为创作灵感好了。”
根据国家健康协会报道,每年都有至少4000万国人的睡眠长期失调,症状例如失眠、睡眠瘫痪以及不安腿综合症(详见下文)。
这些疾病可能会对健康造成巨大的伤害,从而令你对工作有所懈怠,感情问题爆发,甚至有可能受伤或者发生意外。
到目前为止,这组作品都一直深受赞誉,?vajger解释道:“因为我想创造一个介于现实与梦境之外的东西。”
失眠症(Insomnia)
几乎所有人都曾有过无法入睡或者很容易被吵醒的状态。如果每天晚上你都需要至少30分钟才能入睡,且每天连续睡眠时间都在6小时以内,而这种情况又持续了超过有一个月,你就有患了失眠症的可能。NPR(美国公用无线电台)指出,美国每年都有大约6000万人受此困扰。
睡眠瘫痪(Sleepparalysis)
大部分睡眠研究人员都认为,睡眠瘫痪并没我们想象的那么危险,这只是你的睡眠阶段发生紊乱的一个症状。根据患者形容,这就像是在似醒非醒的状态,你也不知道自己是睡着了还是醒着。
边睡边吃(梦游症的表现之一)
患者会因午夜降临而在睡着的状态下开始吃东西。这是很危险的,因为他们都记不得自己曾经用过厨具,甚至有些时候还会吃下有毒的或者不该吃的东西,比如梅奥诊所所提供的案例——一些烟头。
异相睡眠(REMsleep)
其实,异相睡眠(又称为快速眼运睡眠)并不属于睡眠失调。异相睡眠通常在你躺在床上开始迷迷糊糊之后的一个半小时内突然出现,此后一整夜的睡眠中也会发生,这一般表明你正在做极为强烈的梦。
不安腿综合症(Restlesslegsyndrome)
多达10%的国人罹患此症,患者腿部会有难以忍受的针扎感,多发生于躺着或者坐着的时候。不仅如此,患者此时还迫切需要动一下大腿,而这往往需要他们床伴的帮助。
利维坦按:文中说的睡眠瘫痪,就是中国俗称的“鬼压身”、“鬼压床”。科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常熬夜,失眠以及焦虑,或者睡得太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外,体弱多病的人也容易出现此种症状。
专家提醒:至于出现这种症状的原因,到现在也没有明确的答案。有人认为这是大脑分泌激素使全身的肌肉麻痹,当意识清醒时,肌肉还停留在低张力状体造成的(意识清楚,但全身无法动弹)。也有人认为睡眠瘫痪的可能原因是抑郁症。
疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥35益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥48益气滋肾,养心安神。用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。
健客价: ¥25改善睡眠。
健客价: ¥29.8非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥67非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥147非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥98是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29.9睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通过清理血液垃圾,促进血液循环达到改善睡眠质量的问题 爱美人士 对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用熟三七能调节内分泌、改善面色萎黄、色斑、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着,能清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜 免疫力低下者 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修复胃粘膜、养胃的功效,长期使用可改善胃
健客价: ¥268盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980美容养颜,肠胃健康,增强免疫,调节内分泌,镇静安眠。
健客价: ¥119美容养颜,肠胃健康,增强免疫,调节内分泌,镇静安眠。
健客价: ¥139