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胸闷、心慌、容易疲倦,出现这些症状时—— 当心植物神经功能紊乱

2017-04-01 来源:青海失眠抑郁诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病,如不及时治疗,长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降,会并发其他疾病,严重影响学习工作和生活质量。植物神经功能紊乱的原因,除了先天性的体质因素之外,尚有心理、环境因素等。其中多数是由心理因素引起的。
  一年四季,大自然中草木更迭,各种植物生命周期交替轮回。但是您知道吗,人体内也有“植物”,它叫做植物神经。那么,什么是植物神经呢?植物神经功能紊乱会对健康造成哪些影响呢?日常生活中我们应该如何调理呢?今天带您了解。
 
  什么是植物神经
 
  通俗地讲,植物神经是指不能由主观意志随意控制的神经,与之相反的运动神经,是能够由大脑直接指挥和控制的神经。它能调节人体的血压、心率、出汗、腺体分泌、胃肠蠕动、大小便等生理功能。
 
  植物神经有非常重要的功能,拿呼吸来说,我们都知道一旦停止的话,人就活不了了,那为什么人在睡觉的时候还能持续呼吸呢?这就是植物神经的作用,正是由于植物神经的活动,才能在人没有意识的情况下继续呼吸的。就像这样,植物神经系统一天24小时不休息地暗地里支持着我们的生命活动。
 
  什么是植物神经功能紊乱
 
  严格来说,植物神经功能紊乱不能算做一种独立的疾病,而是以植物神经功能紊乱为主要表现的一组疾病症状,如胸闷气短、心慌、血压异常波动、腹胀腹痛、恶心、出汗异常、烘热感等。
 
  许多疾病都有植物神经功能紊乱的表现,临床常见的疾病有直立性低血压、帕金森氏病、周围神经病变、神经官能症、焦虑抑郁障碍、更年期综合征等。
 
  会对健康造成哪些影响
 
  植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病,如不及时治疗,长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降,会并发其他疾病,严重影响学习工作和生活质量。
 
  因为植物神经是贯通全身的,因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的,除去上面的那些症状外,还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚疼痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的,而是若干症状汇合后出现的。
 
  植物神经功能紊乱的原因,除了先天性的体质因素之外,尚有心理、环境因素等。其中多数是由心理因素引起的,比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻不和等。
 
  植物神经紊乱的自我判断
 
  如果出现下列症状,并且持续3个月以上,您很可能已患有植物神经功能紊乱症。
 
  1.容易疲倦,困乏懒惰,头脑昏沉等,休息后不能缓解。
 
  2.经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等,特别是在紧张时),可就是查不出原因。
 
  3.胸闷、心悸,经常出汗。
 
  4.情绪低落,对平时喜欢的事也不再有兴趣了。
 
  5.注意力不集中,近事遗忘,对熟悉的人的名字想不起来。
 
  6.食欲改变,经常没有胃口或感肠胃不适。
 
  7.经常坐卧不安,心情难以平静。
 
  8.对周围的事和人比较烦,容易激惹发怒。
 
  9.对性生活和新事物的欲望降低。
 
  10.出现睡眠问题,失眠或比平常早醒几个小时。
 
  睡眠不足是植物神经的大敌
 
  除了大脑,人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天交感神经活跃,心跳及肠胃蠕动都加快;当你睡着时,交感神经受到抑制,副交感神经呈现活跃状态,内脏器官得到休息放松。如果倦怠时不睡觉,不仅内脏器官得不到休息,容易因劳累过度感到不适,植物神经也容易紊乱。因此,提高睡眠质量是改善植物神经功能紊乱的首要任务。
 
  运动能使植物神经恢复
 
  体育运动能调节和改善大脑和神经的兴奋与抑制过程,能明显改善人的情绪,长期坚持锻炼,能增强体质,使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。
 
  精神心理调节作用很重要
 
  要保持良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,把心里的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。
 
  音乐治疗植物神经紊乱
 
  用音乐治疗植物神经功能紊乱,主要是通过音乐使人达到深度放松状态,以便减少人的焦虑、紧张及抑郁等负性情绪,调整脏器功能。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,在日本已经非常广泛地用于改善失眠症,调节植物神经功能,改善抑郁状态,提高晚期肿瘤病人的生活质量。我国主要用于亚健康状态、神经症、心身病患的治疗。
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