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孤独何以变成了必需品?

2017-03-31 来源:青海失眠抑郁诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“孤独”和“无聊”类似,它们都并非我们主动希望的,它们让我们手足无措,心神不定。于是,我们希望“摆脱孤独”,这成为了一个行为目标的动机——走到人群中,建立社交,当厌倦这一切的时候,又会主动寻求“独处”。
  利维坦按:在《论“无聊”的重要性(兹事体大)》(点红字直接取阅)一文中,作者有一个观点很有意思,他将无聊感认作是某种感知错配的结果,是“横亘在刺激需求与其有效性间的一道鸿沟。我们想要那些求而不得的事物。无聊感就是我们对于这些缺失的意识”。他进一步强调,“在某些单调的行为中,我们之所以感到无聊,是因为我们想寻求更多我们能够发掘到的变化”。于是,我们才会千方百计地试图“摆脱无聊”。
 
  “孤独”和“无聊”类似,它们都并非我们主动希望的(正如文中所言,“独处”和“孤独”不同),它们让我们手足无措,心神不定。于是,我们希望“摆脱孤独”,这成为了一个行为目标的动机——走到人群中,建立社交,当厌倦这一切的时候,又会主动寻求“独处”。
 
  孤独感正在蔓延,在未来数年很可能会集中迸发。
 
  据报道,65岁以上人群中有40%的人不时会感到孤独。自从20世纪60年代以来,独居人群的比例持续上升。
 
  老龄化趋势正席卷而来,但这也意味着当婴儿潮一代步入古稀之年,拷问灵魂的孤独感如同巨浪接踵而至。
 
  人类是社会性生物,我们的所有心理都基于彼此共存。我们的一些决定取决于所处的社会关系,比如加入团体、参与战争、取得地位、赏功罚罪,或者寻求配偶。就是这样人类一路演化,因而无法忍受没有他人的陪伴。
 
  “研究还表明,孤独感的确会在生理上有所体现,”德国科隆大学的心理学家迈克·卢曼(MaikeLuhmann)表示。“血压会上升,还是持续上升。你可以看到,这些机理会导致普遍性的健康问题。最终,导致寿命变短。”
 
  2015年的一份对于70项研究的综合分析指出,孤独感会导致死亡率提升26个百分点。该分析指出,“社交孤立和孤独导致的死亡风险,与传统风险因素相当”,例如肥胖,滥用药物精神疾病。卢曼表示,“有人说,孤独会影响寿命,这与吸烟无异。”
 
  尽管晚年孤独感最为严重,但卢曼发现的新证据表明,年轻人也难逃一劫。孤独感,也许以一种能够预料的方式,随着生活的历程或涨或落。
 
  “大约在30岁,孤独指数处于高位,下一次是在50岁,”卢曼指出。这是她在一篇对于16000名德国人的研究中观察到的现象,该研究近期在《发展心理学》发表。“之前这个现象并没有被发现。”
 
  “无论年龄多大,结识朋友总是没错的……这是避免孤独的最好办法。”
 
  这听起来蛮沮丧的,但已足够让人不丧失希望。卢曼近期与我通话,告诉我与他人保持往来,改变处境,其实并不那么伤神劳力。
 
  孤独缘何成为好事?
 
  人类是社会生物。我们的生存的确依赖于所处的社会关系。并且,当我们脱离社会关系时,大多数人感到痛苦——当然不是所有人,但绝大多数人如此。
 
  那些绝大多数时间独自生活的人,或者那些独自在沙漠中维生的人,可能对此并不抗拒。独处与孤独是两码事。何谓孤独,就是那种一个人并不能如愿享有足够数量的高质量社交的感觉。
 
  对于有些人,可能一份这样的高质量社交便已足够。而另一些人,也许十份才能满足。这确实因人而异。
 
  因此,我们并不能以朋友多寡来定义孤独。比如他们是否结婚?这些客观指标并不能告诉我们孤独的程度。
 
  孤独会带来伤害,正是字面意义的“伤害”。数项针对大脑的研究表明,当你感到社交痛苦时,大脑的某些区域会受到刺激,而这些区域竟与身体实际受伤时并无区别。
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