磨牙怎么办？有了它再也不做磨牙小妖精。

　　你身边有人睡眠磨牙吗？夜深人静，突然被磨牙声惊醒，一阵一阵的，声音怪瘆人，到底是梦到谁了，恨的这么咬牙切齿。

　　自己磨牙往往不自知，次日醒来时，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。如果是枕边人经常磨牙，那真是生无可恋啊....

　　磨牙的危害

　　睡不好

　　睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段，此时身体的活动和心率增加，导致自身会时常出现觉醒，而且严重影响身边人的睡眠品质。

　　影响颜值

　　磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，脸型变大，影响了美容。

　　磨牙的因素

　　小儿多见于虫积，成年人则很少见。目前还没有足够的证据支持磨牙与蛔虫的关系。不过，磨牙确实是由许多因素协同导致的结果。

　　1.体内毒素

　　体内毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。

　　2.精神因素

　　小孩：如果睡觉前玩得比较兴奋，就有可能夜间磨牙；

　　成年人：如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象。

　　有心理研究说明，抑郁、应激障碍患者，更有可能成为磨牙患者。

　　3.肝火旺盛

　　中医理论“肝风内动”。身体失去平衡，会出现磨牙等症状。长期以往，会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。