工作压力太大怎么破?

　　一、用积极的态度面对工作压力

　　在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。但是压力可以是阻力，也可以变为成功的动力，就看我们如何去面对。社会在发展在不断的前进，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书来充实自己、涂涂画、听听音乐等，让心情慢放松下来，再重新去面对。往往就会出现意想不到的效果，发现压力其实也没那么大。

　　二、通过自我暗示的方法缓解工作压力

　　自我暗示法是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法。暗示现象在日常生活中随处可见，中国古代成语中所描述的“望梅止渴”“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是暗示作用的生动写照。

　　自我暗示法一般是用不出声的“内部”语言通过默念进行的;也可通过自言自语或在无人的地方大声说话等方式来进行;还可以将提示语写在纸上，贴在墙壁上，以便经常提醒自己。

　　三、提高心理承受能力

　　面对同样的一次失败，有些人坦然面对，有些人则将其视为永远迈不过的坎。提高自己的心理承受能力将会很好的避免各类压力的产生，即使面对一项高难度的工作，也能将其视为给自己的机会，相信自己可以完成，而非抱怨无法做到。