夏季长时间持续酷热天气,且温度可能越升越高,夏季除要避免肌体中暑外,还要提防“情绪中暑”。据悉,在炎炎夏季,约有超过一成半的人会出现情绪和行为异常,容易导致“情绪中暑”的“夏季情感障碍”。
为鸡毛蒜皮小事吵个不停
最近,很多家庭或男女朋友间都碰到这样的情况:为一点小事或小摩擦,双方就大骂出口,且一发不可收拾。吵完架后冷静下来,往往“两眼望两眼”,一脸茫然,回想起来发现吵得一点价值也没有。
另外,酷热天气下,很多人一到上班和应酬,头就隐隐作痛,有的人早上赖床不起,且越睡越累,一天到晚都无精打采,工作时无法集中精神,常常发呆,却又不知道自己在想什么……
“所有这些都是‘病’”,“人的情绪与气候有密切关系,尤其在35℃以上的高温高热天气下,人很容易冲动,会莫名其妙地出现情绪和行为异常,这就是所谓的‘情绪中暑’,医学上称为‘夏季情感障碍’”。
“情绪中暑”主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。“天气炎热,一般人的饮食量都有所减少,出汗增多,人体内的电解质代谢出现障碍,就影响到了大脑神经的活动,使人烦燥不安,大动肝火。”
合理饮食预防“情绪中暑”
要预防“情绪中暑”,主要方法是从三个方面进行自我调节:
一是合理饮食,多吃清淡的食物,多吃新鲜水果、蔬菜以及绿茶、金银花露等清火的食物和饮料,不滥服补药;
二是保持居室通风,中午室外气温高,宜将门窗紧闭,拉上窗帘,开空调时将温度控制在25℃~27℃左右;
三是活动要有规律,早睡早起,保证午休时间,维持充足睡眠,不在烈日下或封闭空间内呆太久。
健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
健客价: ¥2.2通关消积,止痛止泻。用于中暑伤风,发热恶寒,头眩身酸,心胃气痛。
健客价: ¥18驱风兴奋药。用于伤风感冒,舟车晕眩,中暑。
健客价: ¥7健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛,胃肠不适。
健客价: ¥2.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
健客价: ¥3.5开窍醒神,祛暑化浊,和中止呕。用于中暑头晕,恶心呕吐,腹泄及晕车、晕船。
健客价: ¥3.5驱风兴奋,局部止痛、止痒。用于中暑头晕,伤风鼻塞,蚊叮虫咬。
健客价: ¥2.8有驱风、兴奋、局部止痒、止痛等作用。用于中暑、头晕、伤风鼻塞、虫咬、蚊叮等。
健客价: ¥48驱风健胃。用于消化不良,恶心呕吐,晕船,轻度中暑,酒醉饱滞。
健客价: ¥4.8驱风兴奋药。用于伤风感冒,舟车晕眩,中暑。
健客价: ¥14清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥1.5清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥15清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥10驱风,兴奋,局部止痒,止痛。用于中暑,头晕,伤风鼻塞,虫咬,蚊叮等。
健客价: ¥2.5驱风镇痛,消炎止痒,清凉。主治外感风寒,风热中暑,蚊虫螫咬,烧伤烫伤以及晕车晕船。
健客价: ¥2.5疏风解表,消积化湿,醒脾开胃。用于伤风感冒,夏令中暑,食积腹痛,呕吐泄泻等症。
健客价: ¥298祛暑散寒,止吐止泻。用于中暑感寒引起:恶寒发热,头痛身倦,胸腹胀满,呕吐泄泻。
健客价: ¥11.8双飞人:伤风感冒,肚痛屙呕,蚊咬止痒,消化不良,汤火灼伤,牙痛头痛,消暑提神,驱风救急,舟车 晕浪,消毒止炎,小儿肚痛。 约斯夫肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤。 清凉油:驱风镇痛,消炎止痒,清凉。主治外感风寒,风热中暑,蚊虫螫咬,烧伤烫伤以及晕车晕船。
健客价: ¥64