如何培养良好的亲子关系

　　亲子关系是儿童在成长过程中和父母形成的一种互动关系，是社会中最亲密的关系之一。它是一种双向的关系，因为父母和孩子会相互影响，在孩子成长的同时，父母需要改变他们和孩子的交往方式，规则以及养育目标。

　　在亲子关系中，父母会教导孩子的行为符合社会规范，这是一项非常艰巨的工作，因为父母和孩子在需求上本来就是矛盾的。成人需要的是外表整洁，讲秩序，懂礼貌，按规则做事情。可孩子不在意这些，有多少孩子会自觉自愿的去洗澡，说请或谢谢，吃饭时安静的坐着，这就需要父母花很多精力调教孩子，让他们的行为符合规范。但是，态度越强烈，孩子越会反抗，更加敌对和固执，与父母冲突也会增多，孩子把父母看成他们的敌人，总是让他们去做不愿意做的事情，于是，争吵就不可避免了，慢慢地形成了一种孩子与父母之间关系不融洽的恶性循环。

　　亲子关系的影响因素

　　有哪些因素会对亲子关系产生影响呢？首先父母的教养方式会影响他们和孩子的关系。通过对亲子互动的研究，家庭教养的基本方式有专制型、放任型和权威性，每一种方式都会对儿童的成长产生不同影响。

　　专制型父母对孩子很严厉，过分严格的控制儿童的行为，需要儿童必须要听从父母的要求。一不顺心就会使用体罚或者其他强硬的方式，当儿童不同意父母的做法时，父母会用“因为我说了算”来回应，他们相信“棍棒之下出孝子”。这种教养方式不鼓励孩子自己思考问题，他们只需要向父母寻求解决问题的方法就可以了。

　　放任型的父母对孩子的学习生活不感兴趣，很少去管孩子，这些孩子都是自己管理自己的生活，自由的做事，很多是保姆或者祖父母照顾，还有的孩子在很小的时候就住在老师家里，他们和父母的见面次数和交流时间都非常的少。

　　权威型方式是结合了专制型和放任型教养的优点，允许儿童在合理的界限内自主发展。父母和孩子的交流也很多，会和儿童讨论制定规则背后的原因，并且当孩子拒绝遵守要求时，鼓励孩子表达出拒绝的理由，但是，如果孩子的理由不充分，他们会坚持原则并晓之以理。

　　教养方式也不是一成不变的，需要随着儿童的成长，不断做出调整。例如，在儿童学龄前阶段，父母对孩子会有很多控制、限制，给孩子更多的指导，当儿童在学龄期时，教养方式转变为更为权威的方式，更多尊重孩子的意见，可以和孩子有更多的商量。到青春期时，教养方式要变得更加宽容，青少年要学会为他们的决定和行为承担越来越多的责任。

　　同时，每个孩子天生的特质都是不一样的，有的孩子很活跃，有的很安静，有的孩子一出生就很快形成了他的生活规律，有的孩子却是夜哭郎，我们把这些特质叫做气质，儿童自身的气质特征也会对父母的教养行为产生影响，因此父母要了解和接纳孩子的气质特点，要根据儿童不同的气质特征采用不同的教养方式。

　　改善亲子关系的方法

　　培养良好的亲子关系不是一件容易的事，它需要一个长期的过程。同时要学习一些解决的办法，来改善我们和孩子的关系。

　　良好沟通的基本原则-积极倾听和理解儿童的感受

　　作为父母，往往很忙碌，工作的压力，繁琐的家务，面对孩子时可能只剩下对他的要求，但是想想孩子的心情吧，当他见到你时，只被催促着学习、作业、还有一堆没有完成的任务，他会是什么样的感受？首先父母和孩子需要在轻松、积极、正面的气氛中才能更好的相处，家长可以运用积极倾听的方式来鼓励孩子表达想法和感受，让孩子觉得自己被理解。父母要安静专心的倾听孩子的话语，比语言更重要的是父母的态度，如果心不在焉，孩子就会很失望，无论父母说什么，孩子都会感觉不到真正的理解。

　　感受和行为有直接的联系，有好的感受，就会出现好的行为。当孩子发现他的感受被忽略或者否定时，他只会越来越生气，和父母越来越敌对。那怎样让孩子有好的感受呢？重要的一点是父母需要接受孩子的感受，如果父母常常不认同孩子的感受，孩子感觉不断地被否认时，就会产生困惑和愤怒。当面对孩子的负面感受时，父母需要抛弃以往常用的忽略、否定、说教的方式，尝试接纳孩子的感受。如果孩子的感受被接纳和理解了，他们也会比较能遵守父母为他们设定的界限。父母和孩子是两个独立的个体，有着不同的感受是非常正常的，父母不能把自己的感受强加于孩子身上，需要站在孩子的立场，去理解他们。

　　合作代替对抗

　　要鼓励孩子和我们合作，而不是以敌意和对抗的方式进行交往。当孩子打断你的谈话，进屋的时候留下脏兮兮的脚印，或者在电脑前玩了一天游戏时，你通常会怎么做呢？很可能，你责备他，命令他，或者严厉的警告他。而这样的反应效果又是如何呢？孩子反而对你更不顺从，更加对抗，看来这样的沟通方式只会让父母陷于绝望，因此需要找到其他可以取得儿童合作的办法。

　　首先，当孩子做了不恰当的行为时，父母可以尝试由指责错误的方式改变为描述问题，因为当孩子一直被指责他做错了的时候，就会变的更加抵触，更不愿意去做父母要他做的事情了。如果只是描述问题，本身就是告诉孩子他应该怎样去做了。尽量用简单的词语给孩子提示，不要长篇大论，唠叨个不停。父母可以说出自己的感受，真实的表达出自己的感受很重要。例如，我不高兴，因为我的话总是被打断。但不要去评价孩子的个性和人品，诸如“你真没礼貌，总是打断我说话，你是个令人讨厌的孩子”。

　　当冲突发生时，不要把精力放在彼此的对抗上，父母可以和孩子一起尝试合作来解决问题，这是一种认同孩子渴望独立的方式。解决问题时首先需要讨论孩子的感受和需求，当孩子觉得被倾听，被理解的时候，他才会考虑父母的感受。之后父母可以简单清晰的说出自己的感受和需求。让孩子加入到解决问题的讨论中，找到大家都接受的解决办法，可以把所有的想法都写下来，注意不要贬低孩子的想法，最后一起找到可以执行的解决办法。

　　替代惩罚

　　很多父母会问“那孩子犯了错，要不要惩罚，究竟该怎样惩罚呢”。父母会觉得，如果不惩罚孩子，他们就会逃避管教，或者如果不惩罚，孩子怎么知道他做错了，以后不再做。但是，惩罚孩子会有哪些后果？很多孩子会产生对父母的敌意和仇恨，认为自己是没有价值的，还有的孩子为了避免受惩罚就撒谎，看来，严厉的惩罚效果并不好，因此，需要找到能代替惩罚的其他途径。

　　父母可以明确表明自己不同意孩子做法的立场，但是不要攻击孩子的人格。表明父母的期望，告诉孩子怎样弥补自己的失误，并且让孩子承担自己不当行为所带来的自然后果，而不是受罚。自然后果例如孩子借东西不还或者损坏，别人就会生气并且可能不会再借给他；当孩子贪玩回家晚，就会发现晚饭已经没有了，他需要自己想办法解决。孩子不整理房间，东西找不到的时候，只能自己整理物品来找到东西。

　　孩子总会做出一些正面的事情，需要父母及时关注到，父母可以尝试用积极的关注代替负面的评价，试着忽略孩子细微的行为问题，关注孩子做出的但往往会被家长忽略的积极行为，在他表现出来时给予表扬。这也会让孩子感受到，父母不是认为他是一无是处的。

　　我们倾听孩子的感受，分享我们的感受，邀请他们和我们一起解决问题，给孩子做选择的机会，让他们有机会控制自己的生活，所有这些不仅会获得和孩子更好的关系，还能帮助他们带着自信和骄傲走向成人的世界。