不知现在的人都怎么了,一个个脾气都如火药桶一般,一点就燃、一触即怒。现在看来这易被激怒不是个别现象,好像成了现代人的一个通病。像这种容易受环境或者烦心事的影响,一点就燃,容易被别人激怒,变得焦虑躁狂的情绪叫做玻璃情绪。这种情绪不仅让自己感觉不快乐,还会严重破坏人与人之间的关系。
那么到底是什么让现代人的情绪像玻璃般脆弱易碎呢?
首先是沉重生存压力。对于大多数人来说,长期以来沉重的生存压力使得现代人不得不长期压抑心中的“气”,一点小小的火花就让他们“爆炸”了。
其次与特殊环境、情绪与气温密切相关。在寒冷或者高温季节,大部分人都烦躁易怒。因为气温会影响人下丘脑的情绪调节中枢。而处于相对密闭、压抑的空间,人的烦躁、易怒情绪也就更容易被点燃。
还有是噪音影响的原因。如果周围声音嘈杂,人的烦躁情绪本能就被“勾”到了即将爆发的边缘,这个时候一旦发生点摩擦,哪怕是很小的摩擦,烦躁也会轻易转化为愤怒并且爆发。
最后和女士们特有的“愤怒基因”有关。因为女性大脑内有一种基因,它能产生复合胺,而这种化学物质在帮助脑神经细胞信息传递方面起着重要的作用。可是在易怒女性体内,这种基因发生了变异,它使复合胺不能正常发挥作用。所以具有这种基因的女性更敏感,也更容易生气。
那么面对这种玻璃情绪应该怎样调节呢?
之一:意识控制法。
当愤愤不已的情绪即将爆发时,用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,并且自我暗示:“别发火”或者强制自己在心里默默数完三十个数字后再开口说话。
之二:情境转移法。
火气上来的时候,对那些自己看不惯的人肯定是越看越火,此时不妨“三十六计走为上策”,迅速离开让自己发怒的场合。或者和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,都有助于使自己平静。
之三:承认自我法。
要勇敢对身边的人承认自己爱发脾气,以获得他人的帮助。如果自己控制不住情绪的时候,周围有人能够及时善意的提醒和监督,那么对于自己情绪的控制能力的提升也将更有助益。
之四:饮食调节法。
平时饮食上要少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,情绪就会比较温和。此外,当气温超过35℃时,人们出汗多,会促使血液黏稠度升高,也会引起烦躁不安的情绪,此时多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和。
如果上述所有办法都坚持使用一阶段后,自己还是会经常脾气暴躁到无法自控的程度,那么就需要借助医生或药物帮助了。
用于2型糖尿病。
健客价: ¥13用于治疗滴虫性阴道炎。亦可用于防治妇科小手术后厌氧菌感染。
健客价: ¥6.6用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥60干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥26.5用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥45用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥26测量体温。
健客价: ¥5.2干眼症、角膜上皮机械性损伤。
健客价: ¥28用于口腔测量体温。
健客价: ¥3.31治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变,中心性渗出性脉络膜视网膜病变,玻璃体出血,玻璃体混浊,视网膜中央静脉阻塞等。
健客价: ¥1221.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥419治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变,中心性渗出性脉络膜视网膜病变,玻璃体出血,玻璃体混浊,视网膜中央静脉阻塞等。
健客价: ¥86本品用于早期老年性白内障,玻璃体浑浊等眼病的治疗。
健客价: ¥8本品用于早期老年性白内障,玻璃体浑浊等眼病的治疗。
健客价: ¥13糖尿病性神经障碍;糖尿病性视网膜病变;各种神经炎神经痛;自律性神经障碍; CVA后遗症、脑外伤;巨幼红细胞贫血。
健客价: ¥29清热、利咽。用于声哑失音。
健客价: ¥9.9抗肝炎,具有降低谷丙转氨酶的作用。用于急性、迁延性、慢性肝炎。
健客价: ¥251.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45见说明书。
健客价: ¥23行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥28