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神经性头疼怎么护理?

2017-03-06 来源:重庆京西精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要合理的安排好工作与休息的时间,千万不要长时间的工作,这只会加重头痛症状。另外,头痛患者每天要保持一个良好的心情,在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

  神经性偏头痛,这是许多人都会出现的一种头痛情况。那么日常护理头痛都有哪些方法呢,下面跟随重庆京西医院精神科医生了解下吧。

  日常护理头痛都有哪些方法

  坚持正常的生活规律性

  要合理的安排好工作与休息的时间,千万不要长时间的工作,这只会加重头痛症状。另外,头痛患者每天要保持一个良好的心情,在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

  观察头痛症状

  当神经痛头痛发作的时候,要自我观察头痛情况,最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质,同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

  记录发作原因

  当有轻微神经性头痛的时候,最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发偏头痛的症状,也是有的。当情况比较严重的时候,患者最好去医院做个检查,采用药物等方法对症治疗。

  注意劳逸结合

  在日常生活中,要注意劳逸结合,避免不稳定情绪的出现,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食也要有所节制。

  注意个人卫生

  有些疾病感染会引起头痛症状,像是牙科疾病。

  及时就医

  如是长期抑郁所引起神经性头痛,不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时,最好及时去正规医院检查。

  温馨提示

  通过以上的介绍,大家对日常护理头痛都有所了解了吧,当然,除了上述方法以外,还要保持良好的心态。事实上,思想积极,豁达开朗的人很少得神经性头痛。相反,经常闷闷不乐的人就常常头晕头痛,所以心态很重要。

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