美国家庭幸福的五个黄金法则

　　1）创建一个家庭使命的宣言

　　如果只有一句忠告，布鲁斯·费勒会建议创立一个家庭使命，并且最好跟家人坐下来，建立10个核心的价值观。例如，每天回家吃饭，谁负责分担家务，不允许整天吵架，经常去露营或郊外旅行等。

　　布鲁斯说：“当我和家人做了这10个规条，我们把它列印出来，并挂在饭厅里。”这是为一个家庭设立目标，并不是每天也做同一事项，只是建立一个家庭的共同乐趣，如果发现很久没有远足或玩乐，应该抓紧时间玩。

　　即使工作上，很多人也设有工作目标或个人目标，作为一个家庭，为何没有共同的目标？

　　2）分享家族历史

　　布鲁斯指出，根据埃默里（Emory）的研究发现，了解其家族史的孩子有更大的信念，能够控制他们的世界，有更大的自信心，这是头号预测孩子情感幸福的指标。向孩子讲述家族的历史不仅是告诉他们：“我们的家真棒。”相反，跟孩子谈论家人的艰难时期和挑战，家人如何面对和克服困难，这才是关键。

　　人生有起伏，让孩子们知道，他们的生命也会有起伏。这使孩子们更有信心面对逆境，也让他们有一个实践家庭价值观的榜样。

　　3）保持每周一会议

　　此时，要转向商业世界的思维，你不再是爸爸妈妈，现在你是企业集团的CEO，如何引领一个家庭向前迈进。布鲁斯本人的妻子就表示，这是他们家庭生活最幸福的事情之一，每周一次，只需时20分钟。”基本上，我们提出3个问题。这星期，什么做得好？什么做得不好？我们同意在未来数星期怎样改善？”

　　如果孩子达到目标，他们就会得到奖励。如果他们达不到目标，就要挑选一个惩罚。

　　4）吵架是技术活儿

　　哈佛法学院教授比尔尤里（BillUry）教导如何解决生活中不可避免的日常争吵，提出三个关键步骤。

　　第一，把争吵的家人分隔不同地方，一个人留在阳台，另一个人留在房间。这样可以减少他们愤怒的情绪，冷静地处理所争吵的问题。

　　第二，要求孩子想出3个备选方案。布鲁斯承认，这部分可能会非常棘手，但是，孩子需要想清楚解决的方案才能离开餐桌。

　　第三，重新聚在一起。他说：“以商业的术语，这是构建未来的金色桥梁。”

　　布鲁斯说，在解决家人纷争时，要让他们有发言权，千万不要成为一个独裁者。

　　5）围桌而坐共进晚餐

　　研究表明，每天一起吃饭的家庭，对儿童的生活可以产生巨大的变化。

　　最近研究表明，与家人吃晚餐的孩子是不太可能喝酒，抽烟，吸毒，未婚怀孕，自杀或是饮食失调。进一步的研究发现，享受与家人一起吃饭的孩子懂得更多的词汇，更好的品行，更健康的饮食，以及较高的自尊。

　　密歇根大学进行最全面的调查，研究1981年至1997年期间，经常与家人一起吃饭的孩子有更好的学习成绩和品行。研究指出，与家人吃饭，比较在学校，学习，参加宗教活动或体育活动是更具有影响力。

　　当然，最重要的家人相聚的时间，布鲁斯会利用晚餐时间，每天教导孩子新事情，一家人交流生活琐事。