很多CEO和创业者都有精神疾病，来听听罗永浩怎么说

　　罗永浩曾经表示：“这本书改变了我生命中一些非常重要的东西，很可能永远影响我以后的人生。”

　　书中称，“分心”其实是一种病——注意力缺失症，不断追求高度刺激的多动者和什么事都不做的白日梦者也许患有此病。

　　罗永浩坦言，看了这本书后才发现，原来这个病困扰了他40多年，他也为此自责了多年，甚至在孩童时期被老师们误解。他自己第一次在飞机上读这本书时，抑制不住地痛哭流涕，直到下了飞机，同事还问他，为什么眼圈是红的。

　　这个病是气质型的天生性疾病，不是高度自律就能克服的，需要通过药物治疗，也可以用技巧来改变行为。

　　什么是注意力缺失症？

　　所谓注意力缺失症（即ADD，AttentionDeficitDisorder），就是注意缺陷障碍，最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。

　　但这并不是说ADD患者无法集中注意力，他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上，甚至可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的专注。

　　在个性方面，患ADD并不意味着过度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。同时，得ADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪慧，反应敏捷。

　　除了注意力分散以外，还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中，你对有很大挑战性的PROJECT非常专注，但对乏味枯燥的部分兴趣缺乏。有时，正是工作中的高难部分治愈了你的“注意力缺乏症”。所以，有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。

　　另一种情况，或许你是一个有高度创造欲的人，总是渴望作画、写小说，但每次都不能付诸实施，总觉得自己缺乏自律精神，或是缺少强烈的动力。

　　更有甚者，你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。ADD患者一般有很强的创造欲，但正是受ADD的影响，他们的创造欲不得发挥，导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理，ADD可能真就导致了抑郁症。

　　ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质，而不算什么病。所以不必过虑，勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己，与自己为友才是重塑新生活的前提。

　　而对那些天性抑郁的ADD患者来说，需要及时寻求心理医生的帮助。

　　你有注意力缺失问题吗?

　　很多人看了罗永浩对注意力缺失症的介绍，除了感到震惊和好奇外，也发觉自己平时注意力不容易集中，不知是否也患有注意力缺失症。

　　在爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞提合著的《分心不是我的错》，书中有描述注意力缺失症的诊断标准，供大家参考。

　　如果下列项目中至少有十五项符合的筒子则需注意了（注意：每一项标准都要与同等心智年龄的一般人相比明显才算符合）：

　　1.不论成就大小，觉得自己尚未发挥潜力。

　　最常说的一句话：“我就是没办法完成任何事。”以客观标准来看，这个人可能很有成就，也可能一团糟，觉得自己迷失在生活的迷宫里，无法发挥自己的潜力。

　　2.很难有组织

　　没有学校、父母的督促，注意力缺失症的成人在日常生活中会无法保持规律性。“小小的”事情逐渐积累起来变成巨大的困难。

　　3.长期拖延，很难开始做一件事。

　　开始做一件事时焦虑感特别强，害怕自己做不好，于是一拖再拖，焦虑感越来越强。

　　4.同时做很多件事，很难有始有终。

　　往往一面拖延不去做某件事，一面又开始做另一件事。随着每日、每周、每年，越来越多的事情堆积没有完成。

　　5.想到什么就说什么，不会考虑时机或场合是否合宜。

　　像儿童一样，成年患者也会被自己的热情冲昏头，心里一有想法，马上就忍不住的说出来，也不管是否合时宜。

　　6.经常追求刺激

　　永远在追寻新的、刺激的经验，追寻自己的内在想法。

　　7.不能忍受无聊

　　事实上，注意力缺失症患者从来不会无聊。只要一觉得无聊，就会找新鲜事做。

　　8.容易分心，无法专注

　　说话说到一半或书读到一半会发呆或失神，但是又能够在某些时候比一般人更专注。

　　这是注意力缺失症的注册商标。这种不专心听人说话的表现不是有意的，患者只要一不小心，就会神游天外。当然，超级专注也是特征之一。要强调的是，注意力缺失症患者不是没有专注力，而是无法控制。

　　9.往往具有创造力，直觉强，非常聪明

　　注意力缺失症成人往往有特别强的创造力。在缺乏组织和无法专注的一片混乱之中，常常冒出惊人的创造力。所以治疗的重点之一，即是抓住这些“特别”时刻。

　　10.很难遵照规定做事

　　对患者而言，遵照规则行事代表无聊，新的行事方式代表兴奋，不能照他自己的意思做事则会产生挫折。

　　11.没有耐心，很难忍受挫折。

　　任何一个挫折都会让患者想起所有的失败经验，从而发怒或退缩。因为常需要刺激，容易觉得挫折，因此会被认为不成熟。

　　12.言行冲动，例如乱花钱，改变计划，开始新的事业。

　　冲动的个性是最危险的症状之一，但是也可以是最具探险性的。

　　13.容易不断的担心，没事也会自己找事担心，但是又不会去注意真正的危险。

　　如果没有什么事让患者专心从事，他的注意力可能转向担心。

　　14.不安全感

　　不论生活多么稳定，许多成年患者长年觉得没有安全感，往往觉得自己的世界随时会崩溃。

　　15.情绪不稳，尤其是和人或事分离时

　　注意力缺失症成人可以在几个小时内，没有特别原因就忽然陷入坏情绪，然后又心情变好，又再次变坏。

　　注意力缺失症成人比儿童患者更容易情绪起伏，因为成人积累了更多的挫折和失败。

　　16.身心静不下来

　　成人患者往往不会像儿童一样过动，比较常见的是神经质动作：踱方步、敲手指头、一直改变坐姿，常常离开座位或房间，休息时觉得紧张。

　　17.有成瘾倾向

　　可能对药物或酒精成瘾，也可能对一种活动成瘾，例如赌博、花钱、吃喝、工作过量。

　　18.长期自我形象困扰

　　长年累积的挫折和失败直接影响到自我形象。哪怕成就非凡的患者也觉得自己有缺陷。

　　19.自我观察不正确

　　注意力缺失症患者不太会观察自己的行为，他们无法正确评估别人对他的反应。他们往往觉得自己比别人更没用。

　　20.家族中有人患有注意力缺失症或忧郁症、或躁郁症、或酗酒吸毒、或是其他情绪或过动型病患。

　　注意力缺失症很可能是遗传性病症，家族中自然有人有这些问题。

　　成人注意力缺失症的自我治疗

　　传统研究认为一般儿童ADD在12岁前如果无法明显改善，这个病就是终生的。

　　但也有研究说青春期是最佳治疗阶段，成年后患者可以通过药物治疗与行为干预结合改善症状，但无法彻底治愈。

　　成人治疗方案与儿童的无太大差异：药物治疗、行为干预。

　　除了传统的治疗方案外，患者也可以做许多事情来帮助自己：

　　1、正确的锻炼和饮食

　　有规律的、大幅度的锻炼能够正面地消耗掉过度的能量和进攻性，使得身体平静和柔和下来。吃各种健康的食品，限制甜食以减少情绪波动。

　　2、充足的睡眠

　　当你感到疲倦时，你更加难以集中注意力，管理压力，保持创造力，履行你的责任，所以保证每晚有7-8小时的睡眠。

　　3、使用更好的时间管理方法

　　给每一件事都设定截止日期，即使是小事，也可以使用闹钟来提醒自己。注意定期休息。

　　避免积累大量的文件，一件事来了就马上处理。把时间性强的任务加以优先化，写下每一个任务、信息和重要的想法。

　　4、改善你的关系

　　跟朋友们约好时间去做事，并且不要失约。在交谈时要专心致志，当别人在说话时要倾听，说话不要太快。与那些对你的问题有理解和同情心的人建立友谊。

　　5、创造一个友善的工作环境

　　经常使用清单、颜色、提示、小纸条、文件、仪式等。选择感兴趣的工作。注意自己在什么情况下工作效率最高，尽可能地应用到工作中。可以与创造力弱但是组织性强的人联合起来，这种联合对于双方都是有利的