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睡眠与健康

2017-02-19 来源:阿默科技大连  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:此前研究中,研究人员在老年个体中检测了睡眠持续时间对认知功能的影响,尽管个体大脑脑室的快速扩张是认知功能下降及神经变性疾病发生的一个标志物,但是睡眠对该标志物的影响却从未检测过。

  近日,来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员通过研究表明,成年人睡眠越少,其大脑老化速度越快,这项研究刊登于国际杂志Sleep上,相关研究为揭示睡眠缺失和个体认知功能下降(痴呆等)之间的关系提供了一定的研究数据和希望。

  此前研究中,研究人员在老年个体中检测了睡眠持续时间对认知功能的影响,尽管个体大脑脑室的快速扩张是认知功能下降及神经变性疾病发生的一个标志物,但是睡眠对该标志物的影响却从未检测过。

  这项研究中,研究人员对66名中国老年人进行了相关研究,参与者进行了结构性的MRI大脑扫描来测定其大脑容量,与此同时每隔两年进行相关的神经心理学测试来测定个体的认知功能;另外这些参与者的睡眠时间也通过调查问卷的形式被记录下来,结果显示,个体每天睡眠时间越短,其大脑脑室扩张的越快而且认知力下降也越快。

  根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实:患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中,血液没有尽可能多的氧气的人(睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生),脑组织中更可能有微小的异常称为微梗死。上述异常与老年痴呆症的发展有关。

  此外研究发现,在深度睡眠(慢波睡眠)花更少时间的人更可能有脑细胞损失。慢波睡眠对于处理新的记忆和记住事实是非常重要。随着年龄增大,人们往往花费更少的时间在慢波睡眠。脑细胞的损失也与阿尔茨海默病和老年痴呆症有关。

  在这项研究中,167名日裔美国人男性在自己家中进行睡眠测试,他们平均年龄为84。所有人一直被随访研究,直到他们于平均6年后去世,对他们进行了尸体解剖,在他们的大脑中进行寻找微梗死,脑细胞损失,以及与阿尔茨海默病和路易体体痴呆有关的斑块。

 

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