您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 老年痴呆 > 动动嘴唇预防老年痴呆

动动嘴唇预防老年痴呆

2017-02-18 来源:阿默科技大连  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止,改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。

  嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动,有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。专家表示,嘴唇运动还有健脑的作用,可一定程度上防止脑衰,对预防老年痴呆等很有帮助。

  1、开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟时间。

  2、闭唇鼓腮法:闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续1~2分钟,防止腮部肌肉萎缩塌陷。

  3、擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止,改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。

  专家表示,老年人除了动动嘴唇预防老年痴呆外,还要注意活动十指、举举哑铃、晒晒太阳,全面做好预防老年痴呆的工作。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房